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80/20 Run Zones (Version 2)
Por EHO-Systems · v1.0.0
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Gratis
Descripción
Esta es la versión antigua del campo de datos “80/20 Run Datafield”, diseñada para modelos más antiguos de Garmin, como el Fenix 5, el Fenix 6 (no la versión PRO), el Forerunner 735XT, etc. Si utiliza un reloj más reciente, por favor utilice la última versión del campo de datos “80/20 Run Zones” (versión 3). Para obtener más información e instrucciones, visite mi sitio web: garmin.eho-systems.de. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------- La creación de este campo de datos se inspiró en el “Sistema de Entrenamiento 80/20”. Este campo proporciona una información visual sobre la zona de entrenamiento en la que se encuentra actualmente. Esto ayuda a planificar y entrenar de manera más eficaz, ya que no será necesario ajustar manualmente las zonas de entrenamiento del reloj. Las zonas están etiquetadas según lo especificado por el “Sistema de Entrenamiento 80/20”. Después de su entrenamiento, recibirá un resumen detallado en Garmin Connect, lo que le permitirá evaluar sus objetivos de entrenamiento y planificar su próxima sesión de forma adecuada. Para elegir la métrica que se mostrará, puede optar entre la frecuencia cardíaca, el ritmo o la potencia. Por favor, configure en los ajustes de la aplicación ConnectIQ su umbral de lactato, su ritmo de entrenamiento funcional y/o su potencia para obtener cálculos precisos de las zonas de entrenamiento. Las instrucciones para determinar estos valores se encuentran en el libro mencionado a continuación o en el sitio web www.8020endurance.com. Una vez configurados estos parámetros, las zonas se calcularán automáticamente. Tenga en cuenta que se registrarán datos de los tres tipos de métricas y se mostrarán posteriormente en sus estadísticas de entrenamiento en la plataforma Garmin Connect. **ATENCIÓN AL USAR LA POTENCIA DE ENTRENAMIENTO:** - Solo se pueden utilizar sensores de potencia STRYD como fuente de datos para calcular la potencia. Para activar su sensor STRYD, debe asignarlo como medidor de potencia en el menú de sensores de su reloj Garmin. - El uso de un monitor cardíaco Garmin o un podómetro Garmin no funcionará, ya que estos dispositivos no envían datos sobre la potencia a dispositivos externos. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------- El “Sistema de Entrenamiento 80/20” fue inventado por D. Warden y M. Fitzgerald (www.8020endurance.com), y el algoritmo de cálculo de las zonas se basa en su libro “80/20 Triathlon: Discover the Breakthrough Elite-Training Formula for Ultimate Fitness and Performance at All Levels, 1ª ed., 2018, DaCapoPress, NY”. La aplicación fue desarrollada con el amable apoyo de los autores. Los logos utilizados en la aplicación están protegidos por derechos de autor; todos los derechos reservados.
Reseña
Artículo de reseña próximamente.