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BRM Power+
Por Zzungga · v1.2.1
Valoración
4.6
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Precio
Gratis
Descripción
Este campo de datos muestra la potencia media (calculada en intervalos de n segundos), así como la potencia promedio, la potencia por vuelta, la potencia máxima o la potencia normalizada. **Nueva versión:** https://apps.garmin.com/apps/e5993b65-06f8-425f-84a8-bca4eade2bbd Puede elegir entre calcular la potencia media en intervalos de 1 segundo, 3 segundos, 10 segundos o 30 segundos. La potencia promedio puede mostrarse como “Potencia promedio”, “Potencia máxima” o “Potencia normalizada”. **Definiciones:** - **Potencia promedio**: Es la media aritmética de las lecturas de potencia registradas desde el inicio del entrenamiento. Puede contener valores cero y no incluye los datos durante períodos de pausa. - **Potencia normalizada**: Es el promedio de cuatro mediciones de potencia realizadas en intervalos de 30 segundos cada una (especialmente útil para analizar picos de intensidad durante el entrenamiento). Esta medida responde rápidamente a aumentos de intensidad y de manera más lenta a disminuciones de la misma. - **Se dice que la acumulación de lactato es proporcional a la potencia normalizada; por lo tanto, controlar adecuadamente esta variable puede ayudar a evitar una acumulación excesiva de ácido láctico en el cuerpo**. **Adiciones en la versión v1.1.0:** Se han incluido nuevos tipos de entrenamiento para su visualización: - **Entrenamiento indefinido**: No se asigna ninguna categoría específica. - **Entrenamiento de descanso y recuperación (RECV)**: 70% en la categoría Z1. - **Entrenamiento en pirámide (PRMD)**: Entre el 20% y el 40% en las categorías Z2 a Z4. - **Entrenamiento de polarización (POL)**: 20% en Z2, 20% en Z5 y 20% en Z6. - **Entrenamiento básico (BASE)**: Entre el 30% y el 30% en las categorías Z1 y Z2. - **Entrenamiento de resistencia de baja intensidad (HVLI)**: 70% en la categoría Z2. - **Entrenamiento de equilibrio (BAL)**: Entre el 5% y el 7% en todas las categorías, incluyendo períodos de 30 segundos en Z6 y Z7. - **Entrenamiento de ritmo (TEMPO)**: 70% en la categoría Z3 o Z4. - **Entrenamiento en el “punto óptimo” (SST)**: Entre el 30% y el 40% en las categorías Z3 a Z4. - **Entrenamiento específico para carreras (RPT)**: 15% en todas las categorías, incluyendo períodos de 30 segundos en Z6. - **Entrenamiento de VO2Max**: Entre el 30% y el 40% en las categorías Z4 a Z5. - **Entrenamiento de alta intensidad por intervalos (HIIT)**: Entre el 30% y el 60% en las categorías Z5 a Z6, incluyendo períodos de hasta 180 segundos en Z6. - **Entrenamiento de sprint**: 70% en la categoría Z7, incluyendo períodos de hasta 30 segundos. Puede cambiar estos ajustes a través de Garmin Express o la aplicación GarminConnect IQ.
Novedades
v1.2.1: Se cambió el color de fondo negro en el Edge 1050. v1.2.0: Se redujo el tamaño de la fuente en el Edge 1050. v1.1.9: Se agregó la opción para el Edge 1050. v1.1.7: Se corrigieron los errores en la visualización de la potencia por vuelta. v1.1.6: Se corrigieron los errores en el modo de potencia por vuelta; también se ajustó el método de clasificación del entrenamiento. v1.1.5: Se corrigieron los errores en el modo de potencia por vuelta; además, se eliminaron los datos de entrenamiento no definidos. v1.1.4: Se modificaron los rangos de potencia para el entrenamiento. v1.1.2: Se corrigieron los errores en la zona de potencia 7. v1.1.0: Se agregó la opción para visualizar los diferentes tipos de entrenamientos. v1.0.9: Se modificaron las configuraciones de visualización. v1.0.8: Se agregaron modos de visualización de promedios dobles. v1.0.7: Si el cronómetro se encuentra en estado inactivo, se realiza el reinicio de los datos de potencia promedio; si está activo, se realiza el cálculo del promedio correspondiente. v1.0.6: Se agregó la opción para registrar la potencia máxima adicional. v1.0.4: Se corrigieron varios errores. v1.0.1: Nueva versión.
Reseña
Artículo de reseña próximamente.