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Cold Plunge Pro: Ice Bath & Shiver Protocol
Por TheBigGoal · v1.0.13
Valoración
5.0
Reseñas
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Precio
De pago
Descripción
Domina la exposición al frío y desbloquea todos los beneficios neurobiológicos de los baños de hielo y duchas frías con Cold Plunge Pro. Diseñada para entusiastas de la exposición deliberada al frío, la app te guía a través de la fase de inmersión y la crucial fase de recalentamiento natural (temblor) — y luego rastrea tu progreso con el tiempo para que puedas ver cómo crece tu tolerancia. - Protocolo Guiado — Transición fluida desde la preparación, pasando por la inmersión en frío, hasta una fase de temblor dedicada para maximizar los beneficios metabólicos. - Frecuencia Cardíaca en Vivo — Rastrea HR mín / prom / máx en tu muñeca durante todo el plunge. - Seguimiento de Racha — Construye una racha diaria con un período de gracia de 1 día, para que un día perdido no borre tu impulso. - Meta Semanal — Establece un objetivo semanal de tiempo en frío desde la configuración de la app. La pantalla Esta Semana muestra tu progreso y se vuelve verde cuando lo alcanzas. - Estadísticas Totales — Sesiones totales, tiempo total en frío de por vida, sesión promedio y mejor marca personal, todo en un solo lugar. - Celebraciones de Hitos — La app reconoce momentos clave: 10, 25, 50, 100, 250 y 500 sesiones, y 1, 5, 10, 25 horas de exposición total al frío. - Integración con Garmin Connect — Cada sesión se guarda como una actividad con campos personalizados de inmersión y temblor. - Alertas Inteligentes — Te avisa si haces el plunge tarde en la noche, cuando la exposición al frío puede interrumpir el sueño. - Temporizadores Personalizables — Configura la duración objetivo de inmersión y temblor desde el reloj o la configuración de la app. Da el salto, deja que tu cuerpo tiemble de forma natural y comienza a construir verdadera resiliencia hoy.
Novedades
July 6, 2026 - Weekly progress now resets on your chosen day. New setting "Week Starts On" (Monday, Sunday, or Saturday) in the app settings. Default is Monday. Previously the week reset mid-week. - Fixed accidental starts and cancels. Starting or ending a plunge now shows a quick confirmation menu, so a stray button press or wet screen can't trigger it. - Cancelling a plunge now asks for confirmation before discarding, so you can't lose a session by accident. August 26, 2026 - Now speaks 23 languages, matching your watch's system language. Plus a text layout fix.
Reseña
Artículo de reseña próximamente.