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Rowcast - Remo con PM5 y FTMS
Por ThijsGer · v1.6.3
Valoración
3.0
Reseñas
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Precio
Gratis
Descripción
Rowcast es una app de remo para tu reloj. Primero se conecta a tu remoergómetro — un Concept2 PM5 o cualquier remo con Bluetooth FTMS — y luego empieza la serie: metros, split, ritmo de paladas y vatios llegan directamente de la máquina, la actividad se guarda en Garmin Connect con tu frecuencia cardiaca y, cuando termina tu entrenamiento del PM5, Rowcast se detiene y guarda solo. ¿Sin máquina? Entonces rema en la muñeca. Rowcast construye una imagen de tu remo a partir de los tiempos que ya has hecho. Introduces una distancia y el tiempo que tardaste, añades un segundo esfuerzo sobre otra distancia, y la app ajusta la velocidad crítica y D′ a tus propios puntos: el ritmo que puedes sostener y los metros que tienes por encima de él. De ahí sale la potencia crítica en vatios con la fórmula de Concept2, y una previsión de tu 2k. QUÉ HACE - Velocidad crítica y D′ ajustados por mínimos cuadrados a tus propias distancias y tiempos - Potencia crítica y los vatios de cada split, con la fórmula de Concept2 P = 2,80/ritmo³ - Una previsión de 2k desde el modelo, con la ley de Paul al lado como segunda estimación independiente - Tiempos y splits previstos para 500 m, 1k, 5k, 6k y 10k con el mismo modelo - Se conecta a tu remoergómetro por Bluetooth: Concept2 PM5 y cualquier remo compatible con FTMS (el estándar Bluetooth de la mayoría de los remos conectados) — los metros, el split, el ritmo de paladas y los vatios llegan directamente de la máquina - Cada serie se guarda como actividad de remo en Garmin Connect, con tu frecuencia cardiaca, distancia, potencia y ritmo de paladas - Fija un objetivo — de 500 m a 10 000 m, cualquier distancia o un tiempo como 20:00 — y la serie se detiene sola al alcanzarlo, con los metros restantes o una cuenta atrás en pantalla - Récords personales por distancia (500 m, 1k, 2k, 5k, 6k, 10k) de series medidas por tu máquina: «Nuevo récord» y una vibración larga cuando lo superas, si no, la diferencia; un intento de récord compite por defecto contra tu récord - El mismo objetivo se envía a tu PM5 como entrenamiento, para que el monitor cuente contigo y termine en el mismo metro - Detenerse como en una actividad Garmin: la serie se pausa y eliges Guardar, Reanudar o Descartar, y el resumen indica claramente que se ha guardado - Cuatro páginas mientras remas: el parcial en directo, tu frecuencia cardiaca en grande con color de zona y un fino arco de zonas, una página de estadísticas (parcial medio, potencia media y máxima, ritmo, paladas, metros por palada, calorías, final previsto) y tus tiempos por cada 500 m - Guarda una serie medida como prueba con un toque, para que el modelo aprenda de lo que remaste de verdad; un objetivo alcanzado en una máquina de remo cuenta automáticamente - Un plan de splits sobre cuatro tramos de 500 metros: plano, negativo o de carrera, cada split con su potencia - Un resumen tras cada serie y la opción de escribir los metros reales para afinar la estimación de distancia - La evolución de tu previsión de 2k, cinco idiomas y un vistazo con la previsión y su split QUÉ NECESITA - Dos esfuerzos en distancias distintas para ajustar el modelo; con uno solo sigue funcionando la ley de Paul - Sin remoergómetro conectado: el acelerómetro para el ritmo de paladas — la distancia se estima entonces con tu ritmo, no se mide, y la app lo indica - El PM5 acepta una sola conexión Bluetooth a la vez: cierra ErgData u otras apps antes de empezar - Los récords solo cuentan series medidas por una máquina de remo - Sin teléfono, sin cuenta, sin internet — todo se calcula en el reloj
Novedades
Ahora compatible con los remos CARE (como el Jet 600) con su propio protocolo Bluetooth y la resistencia ajustable desde el reloj.
Reseña
Artículo de reseña próximamente.