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RunPowerModel: Medidor de potencia al correr basado en la muñeca
Por MHoller · v2.5.6
Valoración
4.9
Reseñas
68
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10,000
Precio
Gratis
Descripción
Desarrollado por www.runningwithpower.com, RunPowerModel es tu medidor de potencia para actividades de carrera o senderismo, en forma de un campo de datos que se integra perfectamente en tus perfiles de actividad existentes. Puede utilizarse como un medidor de potencia exclusivamente para la muñeca, o en combinación con un dispositivo RunningDynamics (como el pod de carrera de Garmin, las bandas HRM Pro/Tri/Run…) para obtener resultados más precisos. RunPowerModel no está diseñado únicamente para quienes disfrutan corriendo por las calles, sino también especialmente para los corredores de senderismo. El algoritmo que subyace a RunPowerModel corresponde a un modelo físico semianalítico desarrollado por nosotros mismos. Esto significa que todos los componentes que determinan el valor final de la potencia tienen una base física sólida, pero algunos de sus parámetros se ajustan para obtener resultados razonables. Fue diseñado y probado para funcionar en diversas condiciones, incluidas las subidas y bajadas de pendiente de cualquier inclinación, así como los senderos técnicos. Para aquellos corredores que también practican ciclismo y conocen su propia potencia durante esta actividad, los valores calculados por RunPowerModel son directamente comparables con estos. RunPowerModel calcula tu potencia durante la carrera y otras cantidades derivadas, y las muestra en tu reloj en un único campo de datos. De este modo, se asegura una integración sencilla y ordenada en tus perfiles de carrera existentes. Puedes visualizar y personalizar los resultados de la siguiente manera: - Potencia actual (promedio móvil de los últimos 3 segundos, 10 segundos, 30 segundos*, 1 minuto*, 3 minutos* o 10 minutos*) - Potencia promedio durante el entrenamiento* - Potencia normalizada (NP)* ** - Factor de intensidad* ** (requiere que se establezca un valor FTP) - Puntuación de estrés de entrenamiento* ** (TSS, también requiere un valor FTP) Puedes elegir entre mostrar cada uno de estos valores constantemente o alternarlos cada pocos segundos (*). Los valores calculados aparecerán en el resumen de tu entrenamiento en Garmin Connect, bajo la sección Connect IQ, junto con el trabajo total realizado y las calorías quemadas*, un ritmo promedio equivalente en terreno plano*, así como la Puntuación de Senderismo (potencia en sendero/potencia total) y la Puntuación de Carrera (velocidad vertical periódica/potencia total, *). Además, puedes especificar: - El peso de tu mochila; - Tu Potencia Umbral Funcional, ya sea en vatios o en términos de ritmo umbral; - Si deseas ahorrar batería actualizando la pantalla solo cada pocos segundos; - Si quieres que el reloj utilice el cálculo instantáneo del ritmo mientras corres por sendero (requiere un dispositivo RunningDynamics); - Si deseas que se incluya la información sobre el viento en los cálculos (*). Tenga en cuenta lo siguiente: - Si dispones de un dispositivo RunningDynamics (como el Garmin HRM Run/Tri/Pro o el pod), los cálculos serán más precisos. - En los relojes que no cuentan con altímetro barométrico, los valores serán menos exactos debido a la lectura de altitud basada en GPS (incluso cuando corres por terreno completamente plano). RunPowerModel incluye un algoritmo interno para reducir esta inexactitud. - La precisión del altímetro barométrico varía según el tipo de reloj; por ejemplo, el altímetro de un Forerunner 945 generalmente ofrece resultados mejores que el de un vivoactive. - Es necesario configurar correctamente tu peso y altura en Garmin Connect; de lo contrario, se utilizarán valores predeterminados. * Los puntos anteriores solo son aplicables a dispositivos con suficiente memoria (Forerunner 945, 745, 245 y 645 Music, Fenix 6 Pro). Referencias: - **Información sobre la potencia normalizada, el factor de intensidad y la puntuación de estrés de entrenamiento.** https://www.trainingpeaks.com/learn/articles/normalized-power-intensity-factor-training-stress/ - El papel del almacenamiento y recuperación de energía elástica en las carreras cuesta abajo y cuesta arriba: https://journals.biologists.com/jeb/article/215/13/2283/10916/The-role-of-elastic-energy-storage-and-recovery-in - Para obtener más información sobre la carrera con medidor de potencia, visita runningwithpower.com.
Novedades
2.5.6: - Se ha añadido soporte para nuevos modelos de relojes. 2.5.5: - Se ha añadido soporte para nuevos modelos de relojes. - Pequeña corrección en las subidas muy pronunciadas y lentas (se esperan más mejoras). 2.5.4: - Se ha añadido soporte para los modelos FR 165. 2.5.3: - Se ha añadido soporte para nuevos modelos de relojes (Venu 3, vivoactive 5…). 2.5.2: - Se ha corregido un problema con la velocidad equivalente en terreno plano; en muchos casos, los valores deberían ser ahora más precisos. - El factor de intensidad se muestra ahora en unidades de partes por mil (es decir, CIF = P / FTP × 1000). - Se ha añadido soporte para nuevos modelos de relojes. 2.5.1: - Se ha añadido soporte para nuevos modelos de relojes (FR 965 y 265…). 2.5.0: - Se ha mejorado el cálculo de la potencia durante las carreras por terrenos difíciles. ATENCIÓN: Los valores del “puntuaje de terreno difícil” son ahora generalmente más altos. - Se ha incluido la velocidad equivalente en terreno plano en la lista de valores que se pueden mostrar (solo en dispositivos con suficiente memoria). - La velocidad equivalente se calcula automáticamente en las unidades elegidas (métricas o legales). - Se ha corregido el cálculo de la potencia por vuelta en los entrenamientos estructurados. 2.4.2: - Se ha mejorado el cálculo de la potencia al correr en cinta. 2.4.1: - Se ha añadido soporte para las series Forerunner 255 y 955. - En dispositivos con suficiente memoria, es posible mostrar la potencia por vuelta. 2.4.0: - Ya no se necesita una clave de desbloqueo. 2.3.4: - Se han realizado algunas optimizaciones para dispositivos con menos memoria disponible. - El factor de intensidad se muestra ahora en tiempo real, indicando la potencia actual en relación al FTP (no a la potencia total). 2.3.3: - Se ha adaptado el cálculo de la potencia durante las subidas en pendientes medias; esto puede hacer que los valores de potencia sean hasta un 5-10% más bajos. - Se ha aumentado ligeramente la potencia durante las descensas pronunciadas. 2.3.2: - Se ha corregido el cálculo del trabajo total y del TSS en actividades con interrupciones. - Se ha añadido soporte para varios nuevos dispositivos (fenix 7, etc.). 2.3.1: - Se ha añadido soporte para los modelos FR 945 LTE y 55. 2.3.0: - Mejoras en el cálculo, especialmente en las subidas y durante las carreras por terrenos difíciles. - Para calcular la velocidad equivalente en terreno plano, se utiliza ahora el peso del usuario en lugar del peso total. - Se han reintroducido funciones para dispositivos con poca memoria (modo de rotación, uso según el clima, promedio móvil de hasta 30 segundos y TSS en el resumen del entrenamiento). 2.2.1: - Pequeñas mejoras en los cálculos. 2.2.0: - Mejoras generales en los cálculos. - Mejor cálculo de la velocidad equivalente para RunningDynamics. - Mejora en la gestión de la memoria en dispositivos relevantes. 2.1.0: - Se ha añadido información sobre cada vuelta en relación a la potencia media*. - Numerosas otras mejoras menores. *Solo en dispositivos con suficiente memoria (por ejemplo, no en vivoactive, Fenix 5, etc.). 2.0.1: - Pequeña corrección de un error. 2.0.0: - Muchas mejoras y adiciones: - Se han introducido los gráficos del “puntuaje de terreno difícil” y del “puntuaje de carrera”: - El “puntuaje de terreno difícil” evalúa la eficiencia con la que se corren las partes técnicas del recorrido; un número más bajo indica una técnica de carrera más adecuada. - De forma similar, el “puntuaje de carrera” corresponde a la proporción entre la potencia vertical periódica y la potencia total; aquí también, números más bajos significan una mejor técnica de carrera. - Se ha añadido el cálculo de la potencia durante las carreras por terrenos difíciles incluso cuando no se dispone de RunningDynamics, y se ha mejorado el cálculo cuando esta función está disponible. - Se han calculado y añadido nuevos valores al resumen del entrenamiento: - Velocidad equivalente en terreno plano* (calculada a partir de la potencia media del entrenamiento). - Trabajo total realizado*. - Estimación de calorías quemadas*. - Cálculo automático del FTP a partir del umbral de velocidad definido por el usuario. - Modo de ahorro de batería (para actividades largas): Si se activa, la pantalla se actualizará solo cada pocos segundos. - Mejora en la lectura de la altitud. - Se ha añadido soporte para las series vivoactive 3 y 4, Venu y Venu 2, así como para los relojes Legacy Hero. *Solo en dispositivos con suficiente memoria (por ejemplo, no en vivoactive, Fenix 5, etc.). v. 1.1.1: - Pequeña mejora en las descensas pronunciadas. v. 1.1.0: - Mejoros en los cálculos, con menos fluctuaciones. - Cuando la aplicación aún no está desbloqueada, el reloj mostrará “-L-” en lugar de “--” antes de comenzar la actividad. v. 1.0.1: - Se ha añadido compatibilidad para los modelos Forerunner 245 y 245 Music. - Se han acortado las explicaciones de los ajustes para evitar que se corten en algunos dispositivos.
Reseña
Artículo de reseña próximamente.