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Salty: seguimiento en tiempo real de la pérdida de sudor y del nivel de sodio en el cuerpo
Por Salty · v1.2.6
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Descripción
No se requiere ningún dispositivo externo ni aplicación complementaria. Se ha probado principalmente para actividades como correr y ciclar. ********************************************* Este campo de datos está temporalmente disponible, ya que estamos trabajando en nuevas funciones. Los requisitos principales para que este campo de datos funcione son un monitor de frecuencia cardíaca y acceso a información meteorológica a través del sistema integrado de Garmin. (No se trata del sensor de temperatura del dispositivo, ya que no es preciso debido al calor corporal, entre otros factores.) Cualquier comentario o sugerencia será muy apreciado mientras trabajamos en crear la mejor forma de seguir el consumo de sudor y sodio. ************************************************************ Actualmente, este campo de datos utiliza tres métricas para estimar en tiempo real la pérdida de líquidos y sodio: - Frecuencia cardíaca actual. - Temperatura (basada en la ubicación actual y la estación meteorológica más cercana). - Humedad (basada en la ubicación actual y la estación meteorológica más cercana). Para obtener el máximo beneficio de este campo de datos, introduzca su tasa basal personal de sudoración y concentración de sodio a través de los ajustes de la aplicación. La tasa basal personal de sudoración debe reflejar su tasa de sudoración a 120 latidos por minuto a una temperatura de 20 grados Celsius. En un futuro cercano, ofreceremos más flexibilidad en este aspecto. La página web Precision Hydration tiene un artículo muy útil para ayudarle a calcular estas cifras: https://www.precisionhydration.com/performance-advice/hydration/how-to-measure-your-sweat-rate/ Si prefiere no hacer nada y simplemente continuar con su actividad, hemos establecido como valor por defecto una tasa basal de 800 ml/hora a una temperatura de 20 grados Celsius y una concentración de sal de 800 mg/litro de sudor. La tasa de sudoración es información en tiempo real, ya que cambia a medida que el sistema calcula la pérdida de sudor basándose en estos factores. Podrá observar cómo varía esta tasa según aumente su esfuerzo o se recupere. También hemos incluido las métricas relativas a la pérdida de sodio y sudoración en el archivo de registro de su actividad en Garmin. Tenemos planes para expandir estas funciones en el futuro. ************************************************************ (En desarrollo: factores adicionales como las condiciones climáticas, el modo interior, la posibilidad de inicio retrasado, etc.) ************************************************************ Si desea apoyar mi trabajo, ¡no dude en comprarme un café! https://buymeacoffee.com/davidkwhuaz
Novedades
Se han añadido métricas avanzadas (únicamente para las computadoras de borde, activables a través de sus propiedades).
Reseña
Artículo de reseña próximamente.