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Swim Pace Zone
Por SportEnjoyDS · v2.2.0
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5.0
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Gratis
Descripción
Muestra la Zona de Ritmo de Natación para cada repetición calculándola a través del Tiempo de la Repetición y la Velocidad Crítica de Natación (CSS), en lugar de la Frecuencia Cardíaca (FC). El uso del tiempo de intervalo en lugar de la FC para determinar las zonas de entrenamiento es más preciso en natación, especialmente para las series anaeróbicas o de sprint. IMPORTANTE: Asegúrate de configurar tu CSS en los Ajustes para garantizar lecturas precisas, y actualízala regularmente en función de los cambios en tu nivel de forma física o rendimiento. Puedes establecer diferentes valores de CSS para las sesiones en Piscina y en Aguas Abiertas. ¿No estás seguro de cuál es tu Velocidad Crítica de Natación? Prueba el Test CSS de Garmin o busca en línea otros calculadores de CSS. Las Zonas de Entrenamiento son: - Zona 1: Recuperación (CSS-15% y más lento) - Zona 2: Resistencia (desde CSS-15% hasta CSS-10%) - Zona 3: Tempo (desde CSS-10% hasta CSS-5%) - Zona 4: Umbral (desde CSS-5% hasta CSS) - Zona 5: VO2 Máx (desde CSS hasta CSS+5%) - Zona 6: Anaeróbico (desde CSS+5% hasta CSS+10%) - Zona 7: Sprint (CSS+10% y más rápido) Encontrarás la zona de entrenamiento correspondiente y la distancia nadada en cada zona en el resumen de la actividad de Garmin Connect, tanto a nivel general como para cada repetición.
Novedades
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Reseña
Artículo de reseña próximamente.