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Training Status Pro - Load & Recovery Coach
Por MONYMAHONY · vV1.3
Valoración
4.2
Reseñas
10
descargas
100
Precio
Gratis
Descripción
Training Status Pro es un widget de Garmin que va mas alla de mostrar tu etiqueta de estado de entrenamiento. Te explica POR QUE tu estado es el que es y te da consejos concretos de entrenamiento para alcanzar tu pico de rendimiento. La aplicacion calcula una puntuacion de preparacion de 0 a 100 basada en tu carga de entrenamiento semanal, las senales de recuperacion y la tendencia de forma fisica. Luego clasifica tu estado y proporciona orientacion personalizada para hoy. Cuatro paginas organizan toda la informacion: ESTADO - Tu puntuacion de preparacion, el estado de entrenamiento actual y un vistazo rapido a tus puntuaciones de forma, carga y recuperacion. Estados posibles: Productivo, Mantenimiento, Recuperacion, Desentrenamiento, Sobreentrenamiento. CARGA - Tus minutos activos de los ultimos 7 dias con un grafico diario, puntuacion de carga y tendencia de forma. Los dias recientes tienen mayor peso para que el entrenamiento de hoy cuente mas que el de la semana pasada. RECUPERACION - Tu puntuacion de recuperacion basada en tres senales: Body Battery, duracion del sueno nocturno y nivel de estres. Cada senal se muestra en su propia tarjeta para ver exactamente que influye en tu recuperacion. ENTRENADOR - El corazon de la aplicacion. Tres secciones: Consejo de hoy: una recomendacion especifica de entrenamiento o descanso segun tu estado actual. POR QUE: una explicacion clara de exactamente por que estas en este estado ahora mismo, usando tus datos reales del sensor. AL MAXIMO: pasos concretos para pasar de tu estado actual al pico de forma. La aplicacion utiliza los datos disponibles que tu reloj ya recopila: minutos activos semanales, frecuencia cardiaca en reposo, Body Battery, duracion del sueno nocturno y nivel de estres. No se requiere entrada manual. La disponibilidad depende del modelo de reloj. Compatible con todos los relojes Garmin listados, incluidos modelos sin visualizacion nativa del estado de entrenamiento como Venu 2, Venu 3, Vivoactive 5, Vivoactive 6, Forerunner 165 y Venu Sq2. Idiomas compatibles: ingles, aleman, frances, espanol, portugues, italiano, polaco, holandes, sueco, noruego, danes, ruso, checo.
Novedades
V1.2.0 Pagina de recuperacion rediseniada: la tarjeta de sueno ha sido reemplazada por una tarjeta de Tendencia FC reposo. Muestra tu FC de reposo actual y la tendencia de 7 dias — bajando significa buena recuperacion, subiendo es una advertencia temprana de sobreentrenamiento o enfermedad. En dispositivos sin API de FC reposo directa, se usa el minimo de FC nocturno como valor alternativo fiable. Corregido: el total de minutos activos podia mostrar el mismo valor en dias consecutivos. NOVEDADES (v1.1.0): Pagina de recuperacion mejorada: la duracion del sueno es ahora una senal dedicada junto a Body Battery y estres, cada una con su propia tarjeta. El calculo de carga de entrenamiento usa ahora ponderacion exponencial decreciente para que los dias recientes cuenten mas. Calculo de minutos activos mejorado: solo se cuentan las intensidades moderada e intensa. Primera version. Cuatro paginas: resumen del estado de entrenamiento, carga de entrenamiento, senales de recuperacion y entrenador. Incluye explicaciones de POR QUE y consejos AL MAXIMO. Compatible con 13 idiomas.
Reseña
Artículo de reseña próximamente.