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80/20 Run Zones (Version 2)
Par EHO-Systems · v1.0.0
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Description
Il s’agit de la version ancienne du champ de données « 80/20 Run Zones » destinée aux modèles Garmin plus anciens, tels que le Fenix 5, le Fenix 6 (non PRO), le Forerunner 735XT, etc. Lorsque vous utilisez une montre plus récente, veuillez utiliser la dernière version du champ de données « 80/20 Run Zones » (Version 3) ! Pour plus d’informations et instructions, consultez mon site web : garmin.eho-systems.de. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------- La création de ce champ de données a été inspirée par le « Système d’entraînement 80/20 ». Ce champ fournit une information visuelle sur la zone d’entraînement dans laquelle vous vous trouvez actuellement. Cela vous aide à planifier et à vous entraîner plus efficacement, car vous n’aurez pas besoin de modifier les réglages des zones d’entraînement de votre montre. Les zones sont étiquetées conformément aux spécifications du « Système d’entraînement 80/20 ». Après votre entraînement, vous obtiendrez un résumé détaillé sur la plateforme Garmin Connect, ce qui vous permettra de réévaluer vos objectifs d’entraînement et de planifier vos prochaines séances en conséquence. Pour les métriques affichées, vous pouvez choisir entre le rythme cardiaque, le tempo ou la puissance. Veuillez configurer votre rythme cardiaque au seuil lactatique, ainsi que votre tempo et/ou votre puissance d’entraînement dans les réglages de l’application ConnectIQ pour obtenir des calculs précis des zones d’entraînement. Des instructions pour trouver ces valeurs sont disponibles dans le livre mentionné ci-dessous ou sur le site www.8020endurance.com. Les zones seront alors calculées automatiquement. Notez que les données relatives aux trois types de métriques seront enregistrées et affichées ultérieurement dans vos statistiques d’entraînement sur la plateforme Garmin Connect. VEUillez noter lorsque vous utilisez la fonction « Puissance d’entraînement » : - Seuls les capteurs de puissance STRYD peuvent être utilisés comme source de données pour le calcul de la puissance. Pour activer votre capteur STRYD, assurez-vous qu’il est configuré en tant que capteur de puissance (vélo) dans le menu des capteurs de votre montre Garmin. - L’utilisation d’un capteur HRM Garmin ou d’une pédale de mesure de puissance Garmin ne fonctionnera pas, car ces dispositifs ne transmettent pas de données sur la puissance à des appareils externes. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Le « Système d’entraînement 80/20 » a été conçu par D. Warden et M. Fitzgerald (www.8020endurance.com), et l’algorithme de calcul des zones est basé sur leur livre « 80/20 Triathlon : Discover the Breakthrough Elite-Training Formula for Ultimate Fitness and Performance at All Levels, 1ère édition, 2018, DaCapoPress, NY ». L’application a été développée avec le soutien des auteurs. Les logos sont protégés par les droits d’auteur des auteurs. Tous les droits réservés.
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