App
Stabilité de puissance
Par HKMSN · vV02.01
Note
5.0
Avis
2
téléchargements
100
Prix
Gratuit
Description
Aide les coureurs utilisant un capteur de puissance à améliorer les performances du contre-la-montre en affichant la variabilité de la puissance en temps réel. L’idée clé est que des fluctuations de puissance plus faibles entraînent des temps plus rapides et une fatigue moindre. Deux mesures exploitables en temps réel sont disponibles avec la puissance moyenne sur 3 s (3S+ PWR) : Couleur d'arrière-plan Indique la différence absolue en pourcentage, % Diff, entre les puissances moyennes moyennes des 3 et des 10 secondes. Le bleu indique la différence la plus faible (par exemple, en dessous de 10 %), le rouge dépasse la valeur maximale (par exemple, 30 %), le vert entre les deux. Sous une limite de puissance inférieure, 100 watts, l’affichage est clair. Les limites sont configurables. Coefficient de variation (CV) (barre de droite en % marquée à 10,20, 30 jusqu'à 50) Écart type glissant de 10 s à 10 s Rapport de puissance moyen. La puissance de sortie constante afficherait 0 %. Le CV est également sorti dans le fichier FIT. La couleur d’arrière-plan est plus volatile à puissance de sortie inférieure, alors que le CV a une signification cohérente. Interprétation des commentaires La « rampe douce » : si vous augmentez lentement et régulièrement votre puissance (par exemple, 200 W - 210 W - 220 W), votre % de différence sera élevé car la moyenne sur 3 s est nettement supérieure à la moyenne sur 10 s. Cependant, votre CV peut rester relativement faible car la puissance délivrée est « douce » et plutôt que de sauter de manière erratique. La « constante erratique » : si vous essayez de maintenir 200 W mais que votre pédalage est « saccadé » (par exemple, en sautant entre 170 W et 230 W chaque seconde), votre % de différence peut être proche de 0 % (car les 3 et 10 signifient que les deux sont centrés autour de 200 W). Cependant, votre CV sera très élevé car l’écart type de ces secondes individuelles est grand. En résumé : La couleur d'arrière-plan (% de différence) indique au coureur « Est-ce que je change actuellement mon niveau d'effort ? » (Rouge pour une dérive élevée, Bleu pour une dérive stable). Purple Bar (CV), indique au pilote : « Dans quelle mesure ma puissance est-elle fluide ? » Le cas d'utilisation de ce domaine est de fournir au pilote un retour d'information en temps réel sur la variabilité de la puissance sous une forme exploitable, le pilote peut se concentrer sur la sortie qui reste dans le bleu/vert et la barre CV basse, pour la puissance moyenne ciblée. 1 https://velo.outsideonline.com/road/road-training/how-to-ride-the-perfect-time-trial-constant-power-vs-variable-power/
Nouveautés
Coefficient de variance métrique supplémentaire ajouté avec un graphique à barres latérales. Contribution au fichier FIT pour les données CV.
Test
Article de test à venir.