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Running Index
Par Rider68 · v1.28
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Description
Ce champ de données calcule votre : - Index de course - Puissance de course en watts - Déviation cardiaque en pourcentage Ces valeurs sont déterminées à partir de vos données sur le rythme cardiaque, l’altitude et la vitesse, collectées par votre appareil Garmin. L’Index de course vous indique à quel point votre performance est efficace ; il est similaire à celui proposé par Polar TM (voir ici : https://support.polar.com/en/support/tips/Running_Index_feature). Plus la valeur est élevée, meilleure est votre performance en course. Le lien suivant vous aide à estimer votre meilleur rythme de course pour une distance donnée en utilisant l’Index de course : https://www.polar.com/en/smart_coaching/features/running_index/chart Pour calculer l’Index de course, il est nécessaire d’entrer votre fréquence cardiaque maximale dans les réglages. Cette valeur (par défaut : 165 battements par minute) peut être modifiée via Garmin Express sur votre ordinateur ou l’application Connect sur votre appareil mobile (voir le lien suivant pour plus de détails : https://apps.garmin.com/settingsHelp). Aucune valeur n’est affichée pendant les premières cinq minutes, car le résultat obtenu n’est pas fiable. Après ce délai, l’Index de course est affiché et mis à jour en continu. Idéalement, la valeur devrait atteindre un plateau ; sinon, des variations dues à une température corporelle élevée ou à une déshydratation pourraient entraîner des changements dans cette valeur au fil du temps. D’autres facteurs, tels que le type de terrain, peuvent également en être la cause. Leur Index de course peut également être ajusté en fonction de la pente et du vent. À partir de la version 1.8, les données relatives au vent peuvent être récupérées automatiquement depuis votre téléphone mobile si celui-ci est connecté à votre appareil Garmin et que cette fonctionnalité est prise en charge par l’appareil. Vous pouvez également utiliser ce champ de données en salle sur un tapis roulant. Dans ce cas, il conviendra d’activer ou de désactiver la fonction GPS. Vous pourrez entrer le pourcentage de pente du tapis roulant dans les réglages ; la plage admissible est de -5 à 35 %. Seuls les montres qui mesurent le rythme de course prennent en charge l’utilisation en salle. L’Index de course, la puissance de course et la déviation cardiaque sont enregistrés dans le fichier FIT et visualisables sur la plateforme Garmin Connect. La puissance de course est estimée en fonction de votre vitesse, de la pente du terrain et de la résistance créée par le vent. Assurez-vous d’entrer correctement votre poids dans les réglages liés aux athlètes. La déviation cardiaque est calculée en divisant la fréquence cardiaque moyenne par le rythme ajusté en fonction de la pente au moment considéré. Cette déviation est exprimée en pourcentage par rapport à une base ou un référent prédefinis, qui peuvent être sélectionnés dans les réglages. La base par défaut est la moyenne des valeurs mesurées sur une période de 5 à 10 minutes. Le modèle tente autant que possible de compenser les effets des variations de vitesse de course, de pente et de résistance du vent sur le rythme cardiaque (ces deux derniers facteurs doivent être activés dans les réglages). Enfin, certains statistiques utiles concernant votre course sont enregistrées dans un fichier texte sur votre appareil. Cela vous permet de suivre votre progression au fil du temps. Vous devez créer manuellement ce fichier dans le dossier `garmin/apps/logs`. Le nom du fichier texte doit correspondre au nom du champ de données associé (par exemple : `myapp.txt` pour l’Index de course). Comment installer ce champ de données sur votre appareil ? Veuillez noter que l’Index de course n’est calculé que si le champ de données correspondant a été ajouté à la page des informations relatives à l’activité choisie. Une explication détaillée sur la manière d’installer un champ de données sur une montre Garmin est disponible ici : https://tribeccato.com/2017/01/11/adding-data-fields-from-garmin-connect-iq/ N’hésitez pas à me contacter si vous avez des commentaires, des problèmes, des suggestions ou souhaitez connaître de nouvelles fonctionnalités ! Merci beaucoup ! Vous pouvez soutenir le développement de ces fonctionnalités en effectuant un don via PayPal ici : http://www.paypal.me/ChristophK68
Nouveautés
Version 1.28 : Nouveaux appareils ajoutés Version 1.27 : Nouveaux appareils ajoutés Version 1.26 : Mise à jour vers le SDK 8.1.1 ; nouveaux appareils ajoutés Version 1.25 : Mise à jour vers le SDK 7.3.0 ; nouveaux appareils ajoutés Version 1.24 : Mise à jour vers le SDK 7.2.1 ; nouveaux appareils ajoutés Version 1.23 : Mise à jour vers le SDK 6.4.2 ; nouveaux appareils ajoutés Version 1.22 : Mise à jour vers le SDK 6.3.1 ; nouveaux appareils ajoutés Version 1.21 : Mise à jour vers le SDK 4.2.4 ; nouveaux appareils ajoutés Version 1.20 : Mise à jour vers le SDK 4.2.4 ; nouveaux appareils ajoutés Version 1.19 : Mise à jour vers le SDK 4.1.4 ; nouveaux appareils ajoutés Version 1.18 : Mise à jour vers le SDK 4.1.3 ; nouveaux appareils ajoutés Version 1.17 : Mise à jour vers le SDK 4.0.8 ; nouveaux appareils ajoutés Version 1.16 : Mise à jour vers le SDK 4.0.6 ; nouveaux appareils ajoutés Version 1.15 : Correction d’une petite erreur Version 1.14 : Mise à jour vers le SDK 4.0.3 ; nouveaux appareils ajoutés Version 1.13 : Mise à jour vers le SDK 4.0.2 ; nouveaux appareils ajoutés Version 1.12 : Correction d’une petite erreur Version 1.11 : Mise à jour vers le SDK 3.2.4 ; correction d’une petite erreur pouvant provoquer des dysfonctionnements du système IQ Version 1.10 : Petites améliorations ; autorisation en arrière-plan supprimée Version 1.9 : Petites améliorations Version 1.8 : Nouveaux appareils ajoutés (SDK 3.2.3) ; la vitesse et la direction du vent peuvent désormais être consultées depuis le téléphone mobile (si votre appareil les prend en charge, voir ici : https://developer.garmin.com/connect-iq/api-docs/Toybox/Weather.html). Possibilité de personnaliser le calcul de l’erreur de mesure (dans les réglages). Le rythme de course est calculé à partir de la vitesse réelle, en cas de disponibilité du rythme cardiaque (ce qui offre une précision supérieure à celle basée uniquement sur la vitesse GPS). Version 1.7 : Le système DF peut maintenant fonctionner sans capteur de fréquence cardiaque ; dans ce cas, seule la puissance de course peut être calculée (si cette option est sélectionnée dans les réglages). D’autres petites améliorations. Version 1.6 : La présence de vent contraire sur le tapis roulant est maintenant prise en compte dans le calcul de l’indice de course. Version 1.5 : Amélioration de la méthode de calcul de l’erreur de mesure ; autres améliorations. Version 1.4 : Correction d’une petite erreur. Version 1.3 : Ajout du paramètre relatif à l’erreur cardiaque ; enregistrement des données dans un fichier journal sur l’appareil ; autres améliorations. Version 1.2 : Petites améliorations ; évitement de l’écriture de zéros dans les graphiques. Versions 1.1.x : Amélioration du calcul de la puissance de course (phase bêta). Version 1.1.1 : Ajout du calcul de la puissance de course (phase bêta). Version 1.1 : Correction d’une erreur ; inclusion de l’information sur l’augmentation totale de l’altitude lors des activités sur tapis roulant. Version 1.06 : Nouveaux appareils Garmin ajoutés ; modèle GAP de Strava ; fonctionnalité relative à l’inclinaison du tapis roulant ajoutée (phase bêta). Version 1.05 : Nouveaux appareils Garmin ajoutés ; test de la fonctionnalité des capteurs de vitesse au pied (phase bêta). Version 1.04 : Nouveaux appareils Garmin ajoutés. Version 1.03 : Nouveaux appareils Garmin ajoutés. Version 1.02 : L’indice est affiché avec une décimale ; quelques modifications rédactionnelles. Version 1.01 : Correction des problèmes sur les appareils ne disposant pas de altimètre barométrique.
Test
Article de test à venir.