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Salty – Suivi en temps réel de la perte en sueur et du niveau de sodium
Par Salty · v1.2.6
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Description
Aucun appareil externe ni application complémentaire n’est nécessaire. Ce produit a été principalement testé pour les activités de course à pied et de cyclisme. ********************************************* Cette case de données est temporairement inutilisée, car nous travaillons déjà sur de nouvelles fonctionnalités. Les conditions essentielles au bon fonctionnement de cette case de données sont la présence d’un moniteur de fréquence cardiaque ainsi que l’accès aux informations météorologiques fournies par le système intégré de Garmin. Il ne s’agit pas du capteur de température de l’appareil, car celui-ci est peu fiable en raison de la chaleur corporelle, etc. Toute remarque ou suggestion sera très appréciée alors que nous travaillons à la création du meilleur système pour suivre vos pertes en sueur et en sodium. ************************************************************ Actuellement, cette case de données utilise trois indicateurs pour estimer en temps réel vos pertes en fluides et en sodium : - Fréquence cardiaque actuelle ; - Température (en fonction de votre localisation et de la station météorologique la plus proche) ; - Humidité (en fonction de votre localisation et de la station météorologique la plus proche). Pour tirer le meilleur parti de ces informations, entrez vos valeurs de référence personnelles concernant votre fréquence cardiaque en sueur et votre concentration en sodium via les réglages de l’application. Votre valeur de référence personnelle devrait correspondre à une fréquence cardiaque de 120 battements par minute à une température de 20 degrés Celsius. Nous offrirons davantage de flexibilité dans ce domaine à l’avenir. Le site Precision Hydration propose un article très utile pour estimer ces valeurs : https://www.precisionhydration.com/performance-advice/hydration/how-to-measure-your-sweat-rate/ Si vous préférez ne rien faire et continuer directement, nous avons défini des valeurs par défaut : 800 ml d’eau perdue par heure à une température de 20 degrés Celsius et une concentration en sel de 800 mg par litre de sueur. La fréquence cardiaque en sueur est également une information en temps réel, car elle varie au fur et à mesure que les données sont calculées. Vous pourrez observer ces changements lorsque vous intensifiez vos efforts ou que vous vous remettez. Nous avons également inclus dans le fichier d’activité généré par Garmin les indicateurs concernant les pertes en sodium et en sueur. D’autres fonctionnalités seront ajoutées à l’avenir. ************************************************************ (Dans la phase de développement : indicateurs supplémentaires pour mieux comprendre les calculs effectués, facteur vent, mode intérieur, démarrage différé, alertes, etc.) ************************************************************ Si vous souhaitez soutenir mon travail, n’hésitez pas à m’offrir un café ! https://buymeacoffee.com/davidkwhuaz
Nouveautés
Des métriques avancées ont été ajoutées (uniquement pour les ordinateurs Edge, et activables via leurs propriétés).
Test
Article de test à venir.