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Swim Pace Zone
Par SportEnjoyDS · v2.2.0
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Gratuit
Description
Affichez la Zone d'Allure de Natation pour chaque répétition en la calculant à partir du Temps de la Répétition et de la Vitesse Critique de Nage (CSS), au lieu de la Fréquence Cardiaque (FC). L'utilisation du temps d'intervalle plutôt que de la FC pour déterminer les zones d'entraînement est plus précise en natation, en particulier pour les séries anaérobies ou de sprint. IMPORTANT : Assurez-vous de définir votre CSS dans les Paramètres pour garantir des lectures précises, et mettez-la à jour régulièrement en fonction de l'évolution de votre niveau de forme ou de performance. Vous pouvez définir des valeurs de CSS différentes pour les sessions en Piscine et en Eau Libre. Vous ne connaissez pas votre Vitesse Critique de Nage ? Essayez le Test CSS de Garmin ou recherchez d'autres calculateurs de CSS en ligne. Les Zones d'Entraînement sont : - Zone 1 : Récupération (CSS-15 % et plus lent) - Zone 2 : Endurance (de CSS-15 % à CSS-10 %) - Zone 3 : Tempo (de CSS-10 % à CSS-5 %) - Zone 4 : Seuil (de CSS-5 % à CSS) - Zone 5 : VO2 Max (de CSS à CSS+5 %) - Zone 6 : Anaérobie (de CSS+5 % à CSS+10 %) - Zone 7 : Sprint (CSS+10 % et plus rapide) Vous trouverez la zone d'entraînement correspondante et la distance nagée dans chaque zone dans le résumé d'activité de Garmin Connect, à la fois pour l'ensemble de la séance et pour chaque répétition.
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