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Vilpa - Snacks d'exercice
Par ThijsGer · v1.0.3
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Gratuit
Description
Vilpa vous aide à glisser de courts moments d'effort intense dans votre journée : une minute dans l'escalier, une montée rapide, une série de squats. La recherche sur l'activité intense et intermittente du quotidien (VILPA) associe trois à quatre de ces minutes par jour à une meilleure santé chez les personnes qui ne font pas de sport. Vilpa vérifie si votre fréquence cardiaque a vraiment atteint la zone intense, pour que chaque snack compte pour ce qu'il était. Lancez un snack et la montre décompte la minute, vibre dès que vous franchissez votre seuil et continue de mesurer 30 secondes, car le cœur réagit avec un temps de retard. Les moments que vous n'avez pas lancés vous-même sont retrouvés dans l'historique cardiaque du jour. L'écran d'accueil montre les snacks du jour face à votre objectif et propose le prochain moment ; faites défiler pour la semaine, votre série et des aperçus comme le temps pour atteindre la zone et la vitesse de récupération. CE QU'ELLE FAIT - Cinq types de snacks avec minuteur d'une minute, vibration à mi-parcours et à l'entrée en zone intense - Vérifie chaque snack : secondes au-dessus du seuil, pic cardiaque, temps jusqu'à la zone et récupération à une minute - Seuil selon la réserve cardiaque (60 %) ou 77 % du maximum, depuis vos zones Garmin, votre profil ou vos valeurs - Détecte les moments intenses quand l'app est ouverte et dans l'historique cardiaque du jour - Objectif de 3 à 6 snacks par jour, prochain moment proposé dans vos heures actives - Vue sur sept jours, série et tendances qui montrent vos progrès - Cinq langues et un glance avec le compte du jour et un rappel CE QU'IL FAUT - Une montre avec cardio au poignet - Pas de téléphone, pas de compte, pas d'internet — tout est calculé sur la montre
Nouveautés
Prise en charge ajoutée pour Enduro 4, MARQ (Gen 3) et Approach S72.
Test
Article de test à venir.