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CaffeineIQ – Suivi intelligent de l’impact de la caféine et du sommeil
Par OKK1980 · v1.0.8
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Description
**Important :** Si vous rencontrez des problèmes, veuillez utiliser le lien « Contacter le développeur » plutôt que de laisser un avis négatif. Je serai ravi de vous aider et de corriger les bugs rapidement ! Bienvenue sur CaffeineIQ, l’outil ultime pour suivre votre consommation de caféine sur votre montre Garmin. Plus qu’un simple compteur, CaffeineIQ utilise un modèle pharmacocinétique scientifiquement étayé pour calculer avec précision la quantité de caféine active présente dans votre sang. Que vous souhaitiez éviter les somnolences l’après-midi, optimiser votre énergie pendant l’entraînement ou protéger la qualité de votre sommeil, CaffeineIQ vous offre les informations en temps réel dont vous avez besoin. ### **Comment ça fonctionne ?** Contrairement aux trackers basiques qui se contentent de totaliser ce que vous buvez, CaffeineIQ calcule deux indicateurs complémentaires : 1. **Consommation totale (mg) :** La somme brute de toute la caféine que vous avez ingérée au cours de la journée. 2. **Niveau actif (mg) :** La quantité de caféine réellement présente dans votre organisme, en tenant compte du temps d’absorption (généralement 45–60 minutes pour atteindre son apogée) et de votre taux métabolique unique. ### **Principales fonctionnalités** - **Suivi en temps réel :** Consultez votre niveau de caféine active et votre consommation quotidienne directement sur votre montre, avec un indicateur circulaire intuitif et des seuils représentés par des couleurs. - **Système d’alerte avancé pour le sommeil :** CaffeineIQ prévoit votre niveau de caféine au moment prévu pour vous coucher. Si ce niveau est trop élevé, une alerte vous sera envoyée. - **Graphique visuel 24 heures sur 24 :** Affichez la courbe de votre consommation de caféine quotidienne en glissant vers le haut. Suivez l’évolution de vos niveaux au fil du temps, avec des marques indiquant « Maintenant » et « Heure du coucher ». - **Préférences personnalisées pour les boissons :** Enregistrez rapidement vos boissons préférées à l’aide de 10 préréglages entièrement configurables depuis votre montre. - **Affichage rapide depuis l’écran principal :** Consultez vos niveaux et vos totaux quotidiens directement depuis l’écran de votre montre, sans ouvrir l’application complète. Cette fonctionnalité est hautement optimisée pour économiser de la batterie et de la mémoire. ### **Physiologie personnalisée et paramètres ajustables** Chaque personne métabolise la caféine différemment. CaffeineIQ vous permet de personnaliser l’algorithme en fonction de vos caractéristiques physiologiques, via les réglages de l’application Garmin Connect : - **Sensibilité à la caféine :** ajustez votre demi-vie métabolique (rapide, normale ou lente). - **Modificateurs du métabolisme :** activez ou désactivez les paramètres liés au tabagisme (qui accélère le métabolisme) ou aux contraceptifs oraux (qui le ralentissent), pour des calculs plus précis. - **Seuils personnalisables :** définissez votre limite quotidienne de consommation de caféine ainsi que les seuils d’alerte pour le sommeil. - **Base de données de boissons personnalisable :** modifiez les noms, les quantités en caféine et la visibilité des 10 préréglages disponibles. Cachez ceux que vous ne utilisez pas pour un menu plus organisé ! - **Heure du coucher personnalisée :** définissez votre horaire de sommeil afin que l’application calcule correctement les alertes nécessaires. ### **Licence** CaffeineIQ propose une période d’essai gratuite de 7 jours pour vous permettre de découvrir toutes les fonctionnalités du suivi en temps réel. Après cette période, un paiement unique et sécurisé (0,99 USD + taxes dans certains pays, plus des frais de carte de crédit si celle-ci est utilisée) via KiezelPay déverrouille l’application de manière permanente. ### **Avertissement médical** *Les informations fournies par CaffeineIQ sont à titre informatif uniquement et ne constituent pas un conseil médical. Les estimations sont basées sur des modèles pharmacocinétiques standard. Les tolérances, les facteurs génétiques et les sensibilités varient considérablement d’une personne à l’autre. Écoutez toujours votre corps.*
Nouveautés
Version 1.0.8 * Correction d’un problème de crash dans l’affichage graphique. Version 1.0.7 * Améliorations des performances. Version 1.0.6 * Option de menu permettant d’accéder aux différentes sections de l’app (historique, graphique, ajouter une boisson). * Tous les graphiques indiquent désormais en couleur la zone de concentration en caféine. Version 1.0.5 * Nouvelle icône d’app agréable à regarder. * L’affichage principal montre maintenant le total ainsi que la quantité totale de caféine active dans l’alimentation.
Test
Article de test à venir.