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FocusGym – スマート心拍数計測機能および休憩タイマー
開発者 Logan · v2.1.5
評価
5.0
レビュー
13
ダウンロード
10,000
価格
無料
説明
【推測するのをやめて、成長し始めましょう】 休息間隔を推測するのはやめましょう。FocusGymはウェイトリフティング、ボディビルディング、クロスフィット向けに設計されたプロ仕様のGarminデータ端末です。リアルタイムで測定される心拍回復率を基に、次のセットをいつ開始すべきかを正確に算出し、手首上でデジタル版の「ストレングスコーチ」として機能します。 【なぜFocusGymなのか？】 抵抗トレーニングにおいては、トレーニングそのものと同じくらい回復が重要です。休息時間が少なすぎると早々に疲労が溜まり、逆に多すぎると筋肉の緊張が低下します。FocusGymはあなたの生理的データを分析し、筋肉の肥大や力の向上に最適な「ベストポイント」を見つけ出します。 【主な機能】 • **自動調整機能付き休息時間設定**：アプリがあなたの日常的な状態を学習し、中枢神経系の疲労によって心拍数が停滞した場合でも、トレーニングの流れを安定させるために目標値を賢く調整します。 • **スマートウォームアップ機能**：軽いセットを自動的に識別し、ウォームアップ時の休息時間を短縮することで、本番のトレーニングにより早く取り掛かることができます。 • **クイックリカバリー機能**：ドロップセットやレストパウズトレーニングに最適です。青いマーカーに従って短時間休憩を取れば、メインセットの回復に影響しません。 • **遅延ピーク心拍数追跡機能**：重いトレーニング後の心拍センサーの反応遅延を考慮し、真のピーク心拍数が測定されるまで待機することで、より正確な回復指導が可能になります。 • **AMOLEDディスプレイ保護機能**：Epix、Venu、ForerunnerシリーズのAMOLEDディスプレイ向けに最適化されており、長時間のトレーニング中でも画面が劣化するのを防ぎます。 【使い方】 1. Garminのストレングスプロフィール内でFocusGymをデータ端末として追加します。 2. 「START」ボタンを押してトレーニングを開始します。 3. セットを終えたらすぐに「LAP」ボタンを押します。 4. 心拍数が下がるにつれてバーが徐々に満たされていくのを確認します。 5. 緑色の目標ラインで時計が振動したら、次のセットを開始します。 6. 再び「LAP」ボタンを押してトレーニングモードに戻ります。 **視覚的なインジケーター** • **緑色のライン**：最適な回復のための目標値です。 • **青色のライン**：短時間休息やドロップセットを行う際のガイドです。 • **分析中**：より正確なデータを得るために、真のピーク心拍数を計算しています。 **キーワードタグ** ジムタイマー、セットカウンター、休息タイマー、ウェイトリフティング、ボディビルディング、心拍数、ストレングス、トレーニング、クロスフィット、パワーリフティング、HRR、自動調整機能、回復、フィットネスコーチ
新機能
1. スマート・プレートウッド検出機能（EMAエンジン） • テレンド分析モード：従来の閾値設定モードに加え、新たに「スマート・テレンド分析」機能（指数移動平均法）が追加されました。目標値に達していなくても、心拍数の回復が停滞した瞬間を自動的に検出します。 • 感度設定：トレーニングの強度に合わせて、「高」「通常」「低」の3段階から感度を選択できます。 2. ビジュアル表示とテーマデザインの改良 • テーマ設定：ライト、ダーク、オートの3種類のテーマオプションが追加されました。「オート」モードはMIPディスプレイおよびAMOLEDディスプレイの両方で最適な視認性を実現します。 • ゴーストモード（Pマーカー）：紫色の「P」マーカーが前回のトレーニング時の最高心拍数を表示するため、リアルタイムでトレーニング強度を比較できます。 • アウトラインシャドウ効果：すべての目標マーカーに高コントラストのシャドウ効果が付加され、視認性が向上しています。 3. 正確性と安全性の強化 • 誤学習防止機能：回復目標値の調整は「最低休息時間」を満たした後にのみ行われるようになりました。これにより、休息を早めに終えてしまった場合でもアプリが誤ったデータを学習するのを防ぎます。 • 検証ロジックの追加：3秒間の検証処理が導入され、光電式心拍センサーによる一時的な信号変動や計算エラーを排除します。 • クイックリストトレーニング用のタイミング設定：クイックリスト機能（Qマーカー）の表示時間が25秒に最適化され、ペースの速いトレーニングセッションでも正確なデータを取得できるようになりました。 4. 互換性の向上 • 胸部HRMの推奨：設定画面には、より安定して正確なデータを得るために胸部HRMの使用を推奨するメッセージが追加されています。
レビュー
レビュー記事は近日公開予定です。