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Jack Daniels Heart Rate Zones
開発者 RobinHerbots · v1.22
評価
5.0
レビュー
3
ダウンロード
100
価格
無料
説明
ジャック・ダニエルズの心拍数ゾーンデータフィールドを活用すれば、より賢く、効率的にトレーニングを行うことができます。このデータフィールドは、ジャック・ダニエルズのランニング計算式に基づいて現在の心拍数ゾーンおよび走行強度を表示するため、自分がどれだけ努力しているかを簡単に確認し、必要に応じてペースや負荷を調整することができます。 ランニングのパフォーマンスを向上させたい方には、ジャック・ダニエルズの心拍数ゾーンデータフィールドは欠かせません。今すぐ始めて、その効果を実感してください！ **最大心拍数の設定方法** ジャック・ダニエルズの心拍数ゾーンデータフィールドでは、ユーザープロフィールで設定した最大心拍数をもとに強度が計算されます。多くのデバイスは自動的に最大心拍数を検出しますが、そうでない場合は正確で妥当な100%心拍数を設定することが重要です。過度な負荷で実際に測定した最高心拍数を入力しないようにしてください。 100%心拍数を求めるには、上り坂を一定ペースで走ったり、800メートルずつ走って短時間休憩するというインターバルトレーニングを行い、各回の後に心拍数を測定します。2回目の走行時に心拍数が上昇している場合は、まだ100%心拍数に達していないということです。このプロセスを繰り返し、心拍数が増加しなくなった時点でそれがあなたの100%心拍数になります。例えば：理論的な最大心拍数170、実際の最高心拍数175、100%心拍数167といった具合です。 試しにジャック・ダニエルズの心拍数ゾーンデータフィールドを使ってインターバルトレーニングを行い、正しい強度に達しているか確認してみてください。もし正しい強度に達しない場合は、100%心拍数の設定値が高すぎる可能性があります。 また、年齢を基にした推定値を使う方法もあります：208 – (年齢 × 0.7)。 ジャック・ダニエルズの心拍数ゾーンデータフィールドは、トレーニング中の強度情報をFITファイルにも保存します。そのため、Garmin Connectで走行時の強度を確認することができます。
新機能
このデータフィールドは無料ですが、私の活動をサポートしていただけると大変ありがたいです： https://paypal.me/robinherbots?country.x=BE&locale.x=en_US https://www.buymeacoffee.com/robinherbots チェンジログ 1.21 – 1.22 - フォントシステムの更新および再構築を行いました。 1.20 - marq(2)用リソースを更新しました。 1.19 - 新しいフォントローダーを導入し、メモリ使用量を削減しました。 1.18 - 設定の保存ができなかった問題を修正しました。 1.17 - fitchartのスケーリング処理を修正し、色調整を行いました。 1.12 - 設定項目にMHR検出オプションを追加しました。 1.11 - FITファイルにおける強度計算値の誤りを修正しました。
レビュー
レビュー記事は近日公開予定です。