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SmartFuel: Running
開発者 Slawa · v1.2.1
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10
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無料
説明
ガーミンはサイクリスト向けにスマートな栄養補給機能を提供しましたが、私はランナーのためにこの機能を開発しました。 **SmartFuel：** ランニング中に適切なタイミングでジェルや水分補給のリマインダーを通知してくれるアプリです。他の栄養補給アプリとは異なり、SmartFuelはユーザーの実際の心拍数ゾーンや周囲の温度に基づいてリマインダーのタイミングを自動調整します。つまり、栄養補給のタイミングは固定されたスケジュールではなく、ユーザーの努力に応じて決定されるのです。 **レース当日でも問題なく機能する。** SmartFuelはガーミンのランニングアプリ内でデータ表示タイルとして動作し、PaceProや自動ラップ計測、公式タイミングチップの記録には一切影響しません。前夜に一度設定すれば、毎回のランニングで自動的に機能します。 **仕組み：** 心拍数がゾーン4に達すると、SmartFuelは栄養補給間隔を35分から28分に短縮します。気温が28℃の暑い環境ではさらに間隔を短くし、レース当日モードでは間隔が15％増加します。このアルゴリズムは、ユーケンドラップ氏の炭水化物代謝に関する研究やISSNスポーツ栄養ガイドラインに基づいています。 **データ表示タイルの特徴：** リマインダーが表示される間、このタイル上ではウォッチフェイスの他の場所では得られないリアルタイムな栄養状態データが確認できます。 **ダッシュボードの各項目の説明：** - **ゾーン／温度**：現在の心拍数ゾーン（例：Z3）と周囲の温度を表示します。栄養補給間隔はこれら2つの値に基づいて動的に再計算されます。 - **次回のジェル摂取タイミング**：次にジェルを摂取すべき正確なタイミングを示すカウントダウンタイマーです。 - **炭水化物摂取量**：今回のランニング中に実際に摂取した炭水化物の総量を表示します（例：25g）。 - **バリアンス**：現在の摂取量が1時間あたり60gという目標値からどれだけ前後しているかを示します。ジェルを摂取した直後はバリアンスがプラスになり、その後ランニングを続けるごとに1分あたり1gずつ減少していきます。 **リマインダーの操作方法：** 栄養補給が必要なタイミングになると、ウォッチが振動します（3回の短い振動）。その後、データ表示タイルがオレンジ色の「今すぐジェルを摂取してください」という画面に切り替わります。ジェルを摂取したことを確認するには「LAP」ボタンを1回押し、もう半分の間隔だけリマインダーを無視したい場合は「LAP」ボタンを2回押します。メニューや画面の切り替えは不要で、ランニング中にワンボタンで操作できます。 **付属機能：** - 心拍数ゾーン、経過時間、温度に基づいた適応型の栄養補給リマインダー - リアルタイムな栄養状態データ表示 - 3種類のランニングモード：長期トレーニング／レース当日／高温環境 - 標準的なジェル種類のプリセット - 温度設定機能（ガーミンの天気情報による自動調整、手動設定も可能） - 4段階の心拍数ゾーン設定オプション - 適応型の水分補給リマインダー - レース後のまとめ情報表示 - 睡眠機能付きで、適宜再リマインダーが発せられる **設定方法（2分程度）：** 1. Connect IQストアからSmartFuel: Runningをインストールする。 2. ガーミンConnect IQ → 装置 → マイデータフィールド → SmartFuel: Running → 設定を開く。 3. ランニングモードと使用するジェル種類を選択する。 4. SmartFuelのデータ表示タイルを任意のランニングデータ画面に追加する。 5. ランニングを開始する。 **科学的根拠：** SmartFuelは、公開されているスポーツ栄養研究に基づいた一般的な栄養補給ガイダンスを提供します。個人のニーズには差があるため、専門家に相談することをお勧めします。
新機能
– 背景色の細かい調整を行いました
レビュー
レビュー記事は近日公開予定です。