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TPH EP Per Hour
開発者 JYSportandTech · v1.2.6
評価
4.8
レビュー
14
ダウンロード
1,000
価格
無料
説明
# Garmin_DataField_EPperHour ガーミンウォッチ用のデータフィールドで、1時間あたりの労力値を表示する ## EPとは何か エフォートポイント（EP）とは、国際トレイルランニング協会（ITRA）がトレイルランニング中に消費される労力を測定するために導入した指標です。EPは、走行距離の合計（キロメートル）と獲得標高の合計（メートル）を足して算出されます。例えば、1キロメートルの走行や100メートルの標高上昇もそれぞれ1EPに相当します。 **例：** 距離100キロメートル、獲得標高5000メートルのレースでは、EPは150となります。 ## EpHとは何か 1時間あたりのエフォートポイント（EpH）とは、トレイルランニング中に現在までに消費された労力を時間ごとにリアルタイムで表示する指標です。この方法は、香港のトレイルランニングエリートであるウォン・ホーチョン氏が彼のグループ「The Peak Hunter」で提案したものです。レース中に自分の目標を追いかけている際に非常に役立ちます。 **例：** HK100コースでは、総EPは153.6、完走時間は16時間なので、EpHは9.6となります。 詳細については、「The Peak Hunter」のウェブサイトをご覧ください： https://www.thepeakhunter.com/ ==== Q&A ===== Q: ガーミンのEPHアプリは、現在のリアルタイムEPを表示するのですか？それとも活動開始時から計算された平均EPを表示するのですか？ A: EPHアプリが表示するのは、活動開始時から現在までの平均EPです。瞬間的な値やリアルタイムEPではありません。 Q: この文脈において「平均EP」とはどういう意味ですか？ A: 平均EPは以下の式を使って計算されます： **EPH = 総EP ÷ 総経過時間（時間単位）** これにより、これまでの活動全体における平均的な労力レートがわかります。瞬間的な変動を反映するものではありません。 Q: なぜアプリはリアルタイムEPではなく平均EPを使用するのですか？ A: トレイルランニングでは、地形の変化によってリアルタイムでの労力値が大きく変動することがあります。例えば、下り坂ではほとんど労力を要しないものの心拍数は高くなる場合がありますし、上り坂では体力を多く消費するものの速度は低下します。平均EPを使用することで、ルート全体にわたる自分のパフォーマンスやペースをより安定して把握することができます。特に、レース戦略や目標完走時間と自分の進捗状況を比較する際に役立ちます。 Q: 例を挙げてください。 A: 假に2時間走行し、合計30EPを獲得したとします（例：20キロメートル走行 + 1000メートルの標高上昇）。 **EPH = 30 ÷ 2 = 15** つまり、1時間あたり平均15のエフォートポイントを消費していることになります。 Q: リアルタイムでの労力値を確認したい場合はどうすればよいですか？ A: EPHは平均労力を表示するための指標です。リアルタイムでの労力値を追跡したい場合は、ウォッチやトレーニングプラットフォームが提供する心拍数ゾーン、ランニングパワーなどの動的なデータを活用するとよいでしょう。
新機能
1.2.6 最新のウォッチモデルに対するサポートが追加されました。 1.2.5.4 最新のウォッチモデルに対するサポートが追加されました。 1.2.5.3 最新のウォッチモデルに対するサポートが追加されました。 1.2.5.2 最新のウォッチモデルに対するサポートが追加されました。 1.2.5 最新のウォッチモデルに対するサポートが追加されました。 1.2.4 最新のウォッチモデルに対するサポートが追加されました。 1.2.3 最新モデルであるInstinct 2、Instinct 2Sに対するサポートが追加されました。 1.2.2 最新モデルであるFenix 7シリーズ、Epix v2に対するサポートが追加されました。
レビュー
レビュー記事は近日公開予定です。