App
Plates - 바벨 원판 계산기와 1RM
개발자 ThijsGer · v1.1.4
평점
5.0
리뷰
1
다운로드
10
가격
무료
설명
Plates는 한 세트를 쓸모 있는 숫자로 바꿔 줍니다. 무게, 반복 횟수, 남겨 둔 여유 반복 수를 입력하면 Epley와 Brzycki 공식을 나란히 사용해 1회 최대 중량을 추정합니다. 두 공식의 차이는 범위로 표시되므로 추정치가 얼마나 확실한지 알 수 있습니다. 그 최대치로 95%부터 50%까지의 백분율 표를 만들고, 내가 가진 원판으로 실제 조합할 수 있는 무게로 반올림합니다. 사용하는 바벨과 랙에 있는 원판을 알려 주면 어떤 목표 무게든 조합을 계산합니다. 양쪽에 끼울 원판을 바벨 위에 그려 보여 주고, 목표가 딱 맞지 않을 때는 실제로 만들 수 있는 가장 가까운 무게를 알려 줍니다. 가속도계를 켜면 세트 중 바벨 속도를 측정합니다. 매 반복의 단축성 구간 평균 속도, 가장 빠른 반복 대비 감소량, 그리고 그 감소가 직접 정한 한계를 넘는 순간의 진동 알림까지. DOTS 점수는 스쿼트, 벤치프레스, 데드리프트 합계를 체중과 함께 비교하고, 하중-속도 페이지에서는 앱이 계산에 쓰는 직선 위에 내가 측정한 점들을 그려 보여 줍니다. 주요 기능 - 무게, 반복 수, 여유 반복 수로 1RM 추정, Epley와 Brzycki를 범위로 표시 - 5가지 리프트의 한쪽당 원판 계산을 바벨 위에 그리고, 내 원판으로 만들 수 있는 가장 가까운 무게 표시 - 95%부터 50%까지의 백분율 표, 조합 가능한 무게로 반올림 - 가속도계 기반 바벨 속도: 반복별 속도, 속도 감소, 직접 정한 중단 한계에서 진동 - 점이 충분히 쌓이면 나만의 하중-속도 직선으로 바벨 속도에서도 1RM 산출 - 스쿼트, 벤치프레스, 데드리프트 합계의 DOTS(남녀 구분) - 킬로그램 또는 파운드, 5개 언어, 주요 3대 최대치를 보여 주는 글랜스 필요한 것 - 사용하는 바벨, 한쪽당 원판, 그리고 시작할 한 세트 - 바벨 속도를 위한 가속도계: 기본값은 꺼짐이며, 앱이 리프트별로 손목이 바벨을 얼마나 잘 따라가는지 알려 줍니다 - 휴대폰, 계정, 인터넷 모두 필요 없습니다 — 모든 계산은 시계에서 이루어집니다
새로운 기능
Adds support for Enduro 4, MARQ (Gen 3) and Approach S72.
리뷰
리뷰 기사가 곧 게시됩니다.