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Running Index
개발자 Rider68 · v1.28
평점
4.8
리뷰
47
다운로드
1,000
가격
무료
설명
이 데이터 필드는 가민 장치에서 수집된 심박수, 고도 및 속도 데이터를 기반으로 다음 정보들을 계산합니다: - 러닝 인덱스 - 와트 단위의 러닝 파워 - 카디오 드리프트(% 단위) 러닝 인덱스는 여러분이 얼마나 효율적으로 달리고 있는지를 보여주며, 폴라 TM의 러닝 인덱스와도 유사합니다(자세한 내용은 여기를 참조하세요: https://support.polar.com/en/support/tips/Running_Index_feature). 이 값이 높을수록 달리기 성능이 더 좋다는 것을 의미합니다. 특정 거리에 맞는 최적의 달리기 속도를 예측하려면 다음 링크를 참조하세요: https://www.polar.com/en/smart_coaching/features/running_index/chart 러닝 인덱스를 계산하기 위해서는 설정에서 자신의 최대 심박수를 입력해야 합니다. 이 값은 데스크톱용 가민 익스프레스나 모바일 기기의 커넥트 앱을 통해 변경할 수 있습니다(자세한 내용은 여기를 참조하세요: https://apps.garmin.com/settingsHelp). 처음 5분 동안은 결과가 신뢰할 수 없으므로 인덱스 값이 표시되지 않습니다. 그 이후부터는 인덱스가 지속적으로 업데이트됩니다. 이상적으로는 해당 값이 일정한 수준에 도달해야 합니다. 그렇지 않다면 체온 상승이나 탈수와 같은 요인들로 인해 러닝 인덱스가 변할 수 있습니다. 지형의 변화 역시 영향을 줄 수 있습니다. 필요한 경우 경사도나 바람의 영향을 고려하여 러닝 인덱스를 조정할 수도 있습니다. 가민 v1.8 버전부터는 모바일 기기와 연결되어 있고 해당 기능이 지원된다면 바람 데이터를 자동으로 가져올 수 있습니다. 트레드밀에서 운동할 때도 이 데이터 필드를 사용할 수 있습니다. 이 경우 GPS 기능을 끄는 것이 좋습니다. 설정에서 트레드밀의 경사도(%)를 입력해야 하며, -5%에서 35% 사이의 값만 사용할 수 있습니다. 달리기 리듬을 측정할 수 있는 시계만 실내에서 사용하는 데 적합합니다. 러닝 인덱스, 러닝 파워, 카디오 드리프트는 FIT 파일에 저장되며 가민 커넥트 플랫폼에서 시각화됩니다. 러닝 파워는 속도, 경사도, 바람의 영향을 고려하여 계산됩니다. 선수 설정에서 자신의 체중을 정확하게 입력해야 합니다. 카디오 드리프트는 특정 시점의 평균 심박수와 조정된 속도의 비율(HR:GAP)을 기반으로 계산됩니다. 이 값은 설정에서 선택한 기준값에 대한 변화량(%)로 표시됩니다. 기본적으로는 5~10분 동안 측정된 평균값이 사용됩니다. 이 모델은 달리기 속도, 경사도, 바람의 영향이 심박수에 미치는 변화를 가능한 한 보정해 줍니다(설정에서 해당 기능을 활성화한 경우). 마지막으로, 달리기에 대한 유용한 요약 정보들은 장치의 로그 파일에 저장됩니다. 이를 통해 시간 경과에 따른 자신의 성능을 추적할 수 있습니다. 로그 파일은 ‘garmin/apps/logs’ 폴더에 수동으로 생성해야 하며, 파일 이름은 ‘(myapp).txt’ 형식이어야 합니다. 불행히도 스토어에서 제공하는 프로그램 파일 이름은 8자리로 되어 있으며 기기나 사용자에 따라 일관성이 없으므로 올바른 파일을 찾는 것이 다소 까다롭습니다. 저장되는 정보는 다음과 같습니다: 날짜, 시간, 운동 유형(실내/실외), 거리, 속도, 조정된 속도, 경사도에 따른 등가 거리, 바람의 영향을 고려한 등가 거리, 고도 변화량, 평균 심박수, 최대 심박수, 러닝 인덱스. 장치에 이 데이터 필드를 설치하는 방법은 다음과 같습니다: “러닝 인덱스” 기능이 해당 활동의 데이터 페이지에 추가되어 있어야만 계산이 이루어집니다. 가민 시계에 데이터 필드를 설치하는 방법에 대한 자세한 설명은 여기에서 찾아볼 수 있습니다: https://tribeccato.com/2017/01/11/adding-data-fields-from-garmin-connect-iq/ 피드백, 문제점, 제안사항 또는 새로운 기능에 대한 요청이 있으시면 언제든지 연락 주세요! PayPal을 통해 저의 Connect IQ 개발 프로젝트를 후원해 주시면 큰 감사드립니다: http://www.paypal.me/ChristophK68
새로운 기능
버전 1.28: 새로운 기기들이 추가되었습니다. 버전 1.27: 새로운 기기들이 추가되었습니다. 버전 1.26: SDK 8.1.1로 업데이트되었으며, 새로운 기기들이 추가되었습니다. 버전 1.25: SDK 7.3.0으로 업데이트되었으며, 새로운 기기들이 추가되었습니다. 버전 1.24: SDK 7.2.1로 업데이트되었으며, 새로운 기기들이 추가되었습니다. 버전 1.23: SDK 6.4.2로 업데이트되었으며, 새로운 기기들이 추가되었습니다. 버전 1.22: SDK 6.3.1로 업데이트되었으며, 새로운 기기들이 추가되었습니다. 버전 1.21: SDK 4.2.4로 업데이트되었으며, 새로운 기기들이 추가되었습니다. 버전 1.20: SDK 4.2.4로 업데이트되었으며, 새로운 기기들이 추가되었습니다. 버전 1.19: SDK 4.1.4로 업데이트되었으며, 새로운 기기들이 추가되었습니다. 버전 1.18: SDK 4.1.3으로 업데이트되었으며, 새로운 기기들이 추가되었습니다. 버전 1.17: SDK 4.0.8로 업데이트되었으며, 새로운 기기들이 추가되었습니다. 버전 1.16: SDK 4.0.6으로 업데이트되었으며, 새로운 기기들이 추가되었습니다. 버전 1.15: 사소한 버그가 수정되었습니다. 버전 1.14: SDK 4.0.3으로 업데이트되었으며, 새로운 기기들이 추가되었습니다. 버전 1.13: SDK 4.0.2로 업데이트되었으며, 새로운 기기들이 추가되었습니다. 버전 1.12: 사소한 버그가 수정되었습니다. 버전 1.11: SDK 3.2.4로 업데이트되었으며, IQ 성능에 영향을 줄 수 있던 사소한 버그가 수정되었습니다. 버전 1.10: 사소한 개선사항이 이루어졌으며, 백그라운드 권한 기능이 제거되었습니다. 버전 1.9: 사소한 개선사항이 이루어졌습니다. 버전 1.8: 새로운 기기들이 추가되었으며, 이제 휴대폰에서도 풍속 및 방향 정보를 확인할 수 있습니다(해당 기기가 지원하는 경우, 자세한 내용은 여기를 참조하세요: https://developer.garmin.com/connect-iq/api-docs/Toybox/Weather.html). 설정에서 사용자 정의 drift 기준을 설정할 수 있으며, 달리기 리듬 정보가 제공되는 경우 이를 바탕으로 더 정확한 속도를 계산합니다(GPS 속도만을 기반으로 하는 것보다 더 정확함). 버전 1.7: 이제 HR 센서가 없어도 DF 기능을 사용할 수 있으며, 이 경우 설정에서 선택하면 달리기 파워만 계산됩니다. 기타 사소한 개선사항도 이루어졌습니다. 버전 1.6: 이제 트레드밀을 사용할 때 역풍의 영향이 달리기 지수 계산에 반영됩니다. 버전 1.5: 심장 박동 변화를 기반으로 한 데이터 추정 방식이 개선되었으며, 기타 사소한 개선사항도 이루어졌습니다. 버전 1.4: 사소한 버그들이 수정되었습니다. 버전 1.3: 심장 박동 변화에 따른 데이터 추정 기능이 추가되었으며, 데이터가 기기 내 로그 파일에 저장됩니다. 기타 개선사항도 이루어졌습니다. 버전 1.2: 사소한 개선사항이 이루어졌으며, RI 차트에 0이 표시되는 것을 방지하는 기능이 추가되었습니다. 버전 1.1.x: 달리기 파워 추정 기능이 개선되었습니다(베타 버전). 버전 1.1.1: 달리기 파워 추정 기능이 추가되었습니다(베타 버전). 버전 1.1: 버그가 수정되었으며, 트레드밀을 사용할 때의 총 고도 변화량 정보가 출력되도록 개선되었습니다. 버전 1.06: 새로운 가민 기기들이 추가되었으며, Strava의 GAP 모델 및 트레드밀 경사도 설정 기능이 추가되었습니다(베타 버전). 버전 1.05: 새로운 가민 기기들이 추가되었으며, 풋포드 기능에 대한 테스트가 진행 중입니다(베타 버전). 버전 1.04: 새로운 가민 기기들이 추가되었습니다. 버전 1.03: 새로운 가민 기기들이 추가되었습니다. 버전 1.02: 지수 값이 소수점 한 자리까지 표시되도록 개선되었으며, 일부 문장 구성이 수정되었습니다. 버전 1.01: 기압계가 없는 기기에서 사용할 때 발생하던 문제들이 수정되었습니다.
리뷰
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