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TPH EP Per Hour
개발자 JYSportandTech · v1.2.6
평점
4.8
리뷰
14
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1,000
가격
무료
설명
# 가민 데이터필드_시간당 노력지수 가민 워치에서 시간당 노력지수를 표시하는 데이터필드 ## 노력지수란 무엇인가? 국제 트레일러닝 협회(ITRA)가 트레일러닝 활동 중 소요되는 노력을 측정하기 위해 도입한 지표입니다. 노력지수는 이동한 총 거리(킬로미터)와 고도 상승량(미터)의 합으로 계산됩니다. 예를 들어, 1km를 이동하거나 100m의 고도를 올라가면 각각 1개의 노력지수가 생성됩니다. **예:** 100km 코스에서 5,000m의 고도 상승이 있었다면 노력지수는 150입니다. ## 시간당 노력지수란 무엇인가? 시간당 노력지수는 전체 트레일러닝 활동 중 현재까지 소요된 노력을 시간에 따라 실시간으로 표시해주는 지표입니다. 이 방식은 홍콩의 트레일러닝 전문가 웡 호충이 그의 그룹 ‘더 피크 헌터’에서 제안한 것입니다. 경기 중 자신의 계획을 잘 따르는 데 매우 유용합니다. **예:** HK100 코스의 경우 총 노력지수가 153.6이고 완주 시간이 16시간이라면 시간당 노력지수는 9.6입니다. 자세한 내용은 ‘더 피크 헌터’ 웹사이트를 참조하세요: https://www.thepeakhunter.com/ ==== 질문과 답변 ===== Q: 가민의 EPH 앱은 실시간 노력지수를 보여주나요, 아니면 활동 시작부터 계산된 평균 노력지수를 보여주나요? A: EPH 앱은 활동 시작부터 현재까지의 평균 노력지수를 표시합니다. 실시간 노력지수는 아닙니다. Q: 이 맥락에서 “평균 노력지수”란 무엇을 의미하나요? A: 평균 노력지수는 다음 공식을 사용하여 계산됩니다: **EPH = 총 노력지수 / 경과된 총 시간(시간 단위)** 이 지표는 현재까지의 전체 활동 동안 평균적으로 소요된 노력량을 나타내며, 순간적인 변동은 반영하지 않습니다. Q: 왜 앱에서는 실시간 노력지수 대신 평균 노력지수를 사용하나요? A: 트레일러닝에서는 지형의 변화로 인해 실시간 노력량이 크게 달라질 수 있습니다. 예를 들어, 내리막길에서는 거의 노력하지 않아도 심박수가 높아질 수 있고, 오르막길에서는 많은 에너지를 소모하지만 속도는 느려집니다. 따라서 평균 노력지수를 사용하면 전체 코스에 걸친 자신의 성능과 페이스를 보다 안정적이고 의미 있게 파악할 수 있습니다. 특히 경기 전략이나 목표 완주 시간과 비교할 때 유용합니다. Q: 예시를 들어줄 수 있나요? A: 예를 들어, 2시간 동안 달리며 총 30개의 노력지수를 획득했다고 가정해봅시다(예: 20km 이동 + 1,000m 고도 상승). **EPH = 30 / 2 = 15** 즉, 시간당 평균 15개의 노력지수를 소모했다는 의미입니다. Q: 실시간 노력량을 확인하고 싶다면 어떻게 해야 하나요? A: 실시간 노력량을 추적하려면 워치나 트레이닝 플랫폼에서 제공하는 심박수 정보, 달리기 중 소모되는 에너지 등의 동적 지표를 활용하는 것이 좋습니다.
새로운 기능
1.2.6 최신 모델 시계들에 대한 지원 기능이 추가되었습니다. 1.2.5.4 최신 모델 시계들에 대한 지원 기능이 추가되었습니다. 1.2.5.3 최신 모델 시계들에 대한 지원 기능이 추가되었습니다. 1.2.5.2 최신 모델 시계들에 대한 지원 기능이 추가되었습니다. 1.2.5 최신 모델 시계들에 대한 지원 기능이 추가되었습니다. 1.2.4 최신 모델 시계들에 대한 지원 기능이 추가되었습니다. 1.2.3 인스틱트 2, 인스틱트 2S와 같은 최신 모델들에 대한 지원 기능이 추가되었습니다. 1.2.2 페닉스 7 시리즈, 에픽스 v2와 같은 최신 모델들에 대한 지원 기능이 추가되었습니다.
리뷰
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