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Vilpa - 1분 운동 스낵
개발자 ThijsGer · v1.0.3
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설명
Vilpa는 계단 1분 오르기, 오르막 빠르게 걷기, 짧은 스쿼트 한 세트처럼 짧고 격렬한 움직임을 하루 중에 끼워 넣도록 도와줍니다. 일상 속 간헐적 고강도 신체 활동(VILPA)에 관한 연구는 하루 3~4번의 이런 1분 운동을 헬스장에 전혀 가지 않는 사람들의 건강 개선과 연결합니다. Vilpa는 심박이 정말 고강도 구간에 도달했는지 확인하므로 각 스낵이 실제 강도대로 기록됩니다. 스낵을 시작하면 시계가 1분을 카운트다운하고, 기준치를 넘으면 진동하며, 심박은 운동보다 늦게 오르기 때문에 이후 30초 동안에도 계속 측정합니다. 직접 시작하지 않은 순간도 오늘의 심박 기록에서 찾아냅니다. 홈 화면에는 목표 대비 오늘의 스낵 수가 나오고 다음 스낵을 언제 넣으면 좋을지 제안합니다. 넘기면 한 주 기록, 연속 기록, 구간에 얼마나 빨리 도달하는지와 이후 심박이 얼마나 빨리 떨어지는지 같은 분석을 볼 수 있습니다. 주요 기능 - 1분 타이머, 중간 진동, 고강도 구간 도달 시 진동이 있는 5가지 스낵 유형 - 스낵마다 확인: 기준치 이상 초, 최고 심박, 구간 도달 시간, 1분 회복 - 심박 예비량의 60 % 또는 최대 심박의 77 %를 기준치로, Garmin 구간·프로필·직접 입력 값 사용 - 앱이 열려 있을 때와 오늘의 심박 기록에서 고강도 순간 감지 - 하루 3~6회 목표, 활동 시간 안에서 다음 순간 제안 - 7일 보기, 연속 기록, 체력 향상을 보여 주는 추이 - 5개 언어와 오늘의 횟수와 알림을 보여 주는 글랜스 필요한 것 - 손목 심박 측정이 되는 시계 - 휴대폰, 계정, 인터넷 불필요 — 모든 계산은 시계에서 합니다
새로운 기능
Adds support for Enduro 4, MARQ (Gen 3) and Approach S72.
리뷰
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