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TS 레이스 코치
개발자 Alex.Kim · v1.0.4
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무료
설명
이 앱은 무료로 제공됩니다. 유용하거나 마음에 드신다면 커피 한 잔 사주시면 감사하겠습니다. https://buymeacoffee.com/alex.kim TS 레이스 코치는 대회 날을 위한 데이터 필드입니다. 목표 거리나 목표 페이스를 묻지 않고, 달리는 중에 '빠르게, 느리게' 같은 조언도 하지 않습니다. 지금까지 해낸 사실을 보여 주고 응원하며, 몸 상태는 작은 알약 하나로, 심박이 아주 높을 때만 알립니다. 10 km, 하프, 풀코스 어느 대회에서나 그대로 씁니다. ■ 달리는 중 화면 - 가장 크게: 지금까지 달린 거리 (km) - 경과 시간, 지금까지 평균 페이스 - 몸 상태 알약 다섯 단계: 아주 편함 / 대화 가능 / 숨 고르며 대화 / 짧은 말만 / 말 못 함 (워치 심박존 1~5, 가슴 스트랩이 있으면 DFA a1) - 아래: 이번 km 페이스 | 심박수, 가슴 스트랩이 연결되면 맨 아래 'HRM' 표시 - 바깥 호: 지금 달리는 1 km 가 0 에서 1 km 까지 채워집니다 (100 m 마다 홈, 양끝에 지난 km 와 다음 km) ■ 응원과 기념 - 1 km 마다 그 km 의 기록 (짧은 진동) - 5 km 마다 그 5 km 기록과 평균 페이스 - 30분마다 지금까지 거리 - 오늘 가장 빠른 km (3 km 이후) - 하프 거리 (21.1 km), 풀 거리 (42.2 km) 통과 기록 - 응원 한 줄은 지시나 예측 없이 12가지를 차례로 씁니다 - 대회에서 흔한 '말 못 함' 은 경고가 아니며 진동하지 않습니다 ■ 심박 알림 (두 단계, 자동으로 멈추라고 하지 않습니다) - 심박 관찰 (주황): 최대 심박 90 % 이상이 2분 이어질 때, 또는 같은 페이스에서 심박이 계속 오를 때 - 심박 확인 (빨강, 더 센 진동): 최대 심박 95 % 이상이 1분 이어질 때, 또는 오름이 더 클 때. 속도를 낮추고 상태를 확인하라는 말, 선 아래에 증상 안내가 나옵니다 - 심박 알림 뒤 3분 동안은 응원 상자를 띄우지 않습니다 ■ 사용 방법 1. 달리기 활동 - 설정 - 데이터 화면 - 레이아웃 '필드 1개' 화면에 Connect IQ - TS 레이스 코치를 넣습니다. 2. 워치의 러닝 심박존과 최대 심박이 맞게 설정돼 있는지 확인합니다. 3. (선택) 블루투스 가슴 스트랩을 차면 저절로 찾아 연결합니다. 4. 타이머를 시작하고 달립니다. 타이머를 멈추면 요약: 완주 기록, 5 km 구간 표와 가장 빠른 / 느린 km, 전반과 후반 페이스, 심박존 시간, 같은 페이스 심박 변화, 심박 알림 횟수. ■ 가민 커넥트 기록 (활동 상세의 Connect IQ 항목) - 5 km 구간 기록 (초) - 전반, 후반 페이스 (초/km) - 가장 빠른 km 기록과 몇 번째 km 인지 - 같은 페이스 심박 상승 (bpm) - 심박 관찰, 확인 횟수 - 대화 단계 (그래프) ■ 설정 (휴대폰 Connect IQ 앱) 알림 때 진동, 다른 화면에서도 알림 (기본 끔), 언어 (자동 / 8개 언어) ■ 참고와 한계 - 건강 관리 참고용이며 의료 기기가 아닙니다. 진단이나 치료에 쓰지 마세요. - 이 앱은 심장 문제를 예측하거나 막지 못합니다. 알림이 없다고 해서 괜찮다는 뜻이 아닙니다. - 가슴 통증, 어지러움, 심한 숨참, 두근거림이 있으면 바로 멈추고 도움을 요청하세요. 시계 알림을 기다리지 마세요. - 거리와 페이스는 km 기준입니다. - 스트랩 기능은 표준 블루투스 심박 서비스를 쓰는 호환 가슴 스트랩이 필요합니다. 워치가 같은 스트랩에 이미 연결돼 있으면 함께 연결되지 않을 수 있고, 그때는 워치 심박으로 동작합니다. ■ TS 코치 시리즈 러닝 중 화면 하나로 한 가지 목표를 분명하게 코칭하는 데이터 필드 시리즈입니다. 같은 디자인과 알림 방식이라 그날 훈련에 맞는 코치를 골라 쓰면 됩니다. - TS 존2 코치: 쉬운 날, 오래 달리는 날. Zone 2 안에 머물도록 알려 줍니다 - TS 케이던스 코치: 자세와 리듬을 다듬는 날. 목표 케이던스에 맞춰 줍니다 - TS 인터벌 코치: 반복 훈련과 워크아웃. 구간마다 목표를 지키고 랩을 비교합니다 - TS 데일리 런 코치: 목표 없이 달리는 날. 지금 강도와 같은 페이스에서의 심박 변화를 알려 줍니다 - TS 레이스 코치 (이 앱): 대회 날. 해낸 기록과 응원, 아주 높은 심박만 알려 줍니다 한 활동에는 TS 코치 하나를 데이터 화면에 넣어 쓰는 것을 권합니다. 광고 없는 무료 앱입니다. 문의: alex.kim.info@gmail.com
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