App
RunPowerModel – Medidor de Potência de Corrida Baseado no Pulso
Por MHoller · v2.5.6
Avaliação
4.9
Avaliações
68
downloads
10,000
Preço
Grátis
Descrição
Desenvolvido por www.runningwithpower.com, o RunPowerModel é seu medidor de potência para atividades de corrida ou caminhada, na forma de um campo de dados que se integra perfeitamente aos seus perfis de atividade existentes! Pode ser usado como um medidor de potência exclusivamente no pulso ou em combinação com um dispositivo da RunningDynamics (como o pod de corrida da Garmin, cintos HRM Pro/Tri/Run...) para obter resultados mais precisos. O RunPowerModel não é apenas projetado para aqueles que gostam de correr nas ruas, mas também especialmente para os corredores de trilhas. O algoritmo por trás do RunPowerModel corresponde a um modelo físico semianalítico desenvolvido internamente. Isso significa que todos os componentes que determinam o número final de potência têm uma base física concreta, mas alguns dos seus parâmetros são ajustados para fornecer resultados razoáveis. O sistema foi projetado e testado para funcionar em diversas condições, incluindo subidas e descidas com qualquer inclinação, bem como trilhas técnicas. Para corredores que também praticam ciclismo e conhecem sua potência correspondente, os valores calculados pelo RunPowerModel são diretamente comparáveis aos obtidos nesse esporte. O RunPowerModel calcula sua potência durante a corrida e exibe esses dados em um único campo de informações no seu relógio, garantindo assim uma integração perfeita e organizada ao seu perfil de atividade atual. Você pode visualizar e personalizar os resultados da seguinte forma: - Potência atual (média móvel dos últimos 3 segundos, 10 segundos, 30 segundos*, 1 minuto*, 3 minutos* ou 10 minutos*) - Potência média durante o treino* - Potência normalizada (NP)* ** - Fator de intensidade* ** (IF – requer que um valor FTP seja definido) - Índice de estresse do treino* ** (TSS – também requer um valor FTP) Você pode escolher entre exibir cada um desses valores constantemente ou alterná-los a intervalos regulares (*). Os valores calculados serão mostrados no resumo do seu treino no Garmin Connect, sob o menu Connect IQ, juntamente com o trabalho total realizado, as calorias queimadas*, uma velocidade média equivalente em terreno plano*, bem como o Índice de Trilha (potência na trilha / potência total) e o Índice de Corrida (velocidade vertical periódica / potência total, *). Além disso, você pode especificar: - O peso da mochila que está usando; - Sua Potência Limite Funcional, seja em watts ou como sua velocidade no limiar; - Se deseja economizar bateria atualizando os dados apenas a intervalos regulares; - Se deseja que o cálculo da velocidade instantânea seja realizado internamente durante a corrida na trilha (requer um dispositivo RunningDynamics); - Se deseja que a influência do vento seja considerada no cálculo (*). Por favor, note: - Se você possui um dispositivo da RunningDynamics (como o Garmin HRM Run/Tri/Pro ou Pod), os cálculos serão ainda mais precisos. - Para relógios sem altímetro barométrico, os valores podem ser menos precisos devido à leitura de altitude baseada no GPS (mesmo quando correndo em terreno plano). O RunPowerModel possui um algoritmo interno para reduzir essa imprecisão. - A precisão do altímetro barométrico varia entre os tipos de relógios; por exemplo, o altímetro de um Forerunner 945 geralmente tem melhor desempenho do que o de um vivoactive. - Seu peso e altura devem ser configurados corretamente no Garmin Connect; caso contrário, serão utilizados valores padrão. *Acima: apenas para dispositivos com memória suficiente (Forerunner 945, 745, 245 e 645 Music, Fenix 6 Pro). Referências: - **Sobre potência normalizada, fator de intensidade e índice de estresse do treino.** https://www.trainingpeaks.com/learn/articles/normalized-power-intensity-factor-training-stress/ - O papel da armazenagem e recuperação de energia elástica na corrida em subidas e descidas: https://journals.biologists.com/jeb/article/215/13/2283/10916/The-role-of-elastic-energy-storage-and-recovery-in - Para mais informações sobre a utilização do medidor de potência durante a corrida, visite o site runningwithpower.com.
Novidades
2.5.6: - Adicionado suporte para novos modelos de relógios. 2.5.5: - Adicionado suporte para novos modelos de relógios; - Pequena correção para subidas muito íngremes e lentas (mais melhorias estão por vir). 2.5.4: - Adicionado suporte para os modelos FR 165. 2.5.3: - Adicionado suporte para novos modelos de relógios (Venu 3, vivoactive 5…). 2.5.2: - Corrigido um problema relacionado ao cálculo da “Velocidade Equivalente em Terreno Raso”; em muitos casos, os valores foram melhorados. - O Fator de Intensidade é agora exibido em unidades de milésimos (ou seja, CIF = P / FTP x 1000). - Adicionado suporte para novos modelos de relógios. 2.5.1: - Adicionado suporte para novos modelos de relógios (FR 965 e 265…). 2.5.0: - Melhorado o cálculo da potência durante atividades em terrenos acidentados. ATENÇÃO: os valores do “Escore de Terreno Acidentado” são agora, geralmente, mais altos! - Adicionada a “Velocidade Equivalente em Terreno Raso” à lista de valores exibíveis (somente para dispositivos com memória suficiente). - O cálculo da velocidade equivalente é agora realizado automaticamente nas unidades selecionadas (métricas/estatutárias). - Corrigido o cálculo das distâncias percorridas em treinos estruturados. 2.4.2: - Melhorado o cálculo dos dados relacionados à corrida em esteira ergométrica, entre outros. 2.4.1: - Adicionado suporte para as séries Forerunner 255 e 955; - Possibilidade de exibir a potência por volta nos dispositivos com memória suficiente. 2.4.0: - Não é mais necessário usar uma chave de desbloqueio. 2.3.4: - Algumas otimizações para dispositivos com menos memória disponível. - A exibição em tempo real do Fator de Intensidade agora mostra a potência atual em relação ao FTP (e não à potência total). 2.3.3: - O cálculo da potência durante subidas em encostas médias foi ajustado, o que pode resultar em valores de potência 5% a 10% mais baixos. - Houve um ligeiro aumento na potência produzida durante descidas íngremes. 2.3.2: - Corrigido o cálculo do trabalho total e do TSS para atividades interrompidas ao longo do percurso. - Adicionado suporte para vários novos dispositivos (fenix 7, etc.). 2.3.1: - Adicionado suporte para os modelos FR 945 LTE e 55. 2.3.0: - Melhoramentos no cálculo dos dados relacionados à corrida, principalmente em subidas e terrenos acidentados. - O peso do usuário é agora usado no cálculo da “Velocidade Equivalente em Terreno Raso”, em vez do peso total. - Recurrido a funcionalidades adaptadas para dispositivos com pouca memória (modo de rotação, uso das informações meteorológicas, média móvel de até 30 segundos e exibição do TSS no resumo do treino). 2.2.1: - Pequenos melhoramentos no cálculo dos dados. - Possibilidade de ativar ou desativar a exibição da velocidade instantânea durante atividades em terrenos acidentados (requer o aplicativo RunningDynamics). 2.2.0: - Melhoramento geral nos cálculos realizados pelo aplicativo. - Melhoria no cálculo da velocidade equivalente para o aplicativo RunningDynamics. - Melhor gestão da memória em dispositivos relevantes. 2.1.0: - Adicionada informação sobre as distâncias percorridas e a potência média*. - Várias outras pequenas melhorias. *Somente disponível em dispositivos com memória suficiente (por exemplo, não no vivoactive, Fenix 5, etc.). 2.0.1: - Pequena correção de um erro técnico. 2.0.0: - Muitas melhorias e adições: - Introduzidos os gráficos do “Escore de Terreno Acidentado” e do “Escore de Corrida”: - O “Escore de Terreno Acidentado” avalia a eficiência com que você corre em trechos técnicos; números mais baixos indicam uma técnica de corrida mais eficiente. - Da mesma forma, o “Escore de Corrida” indica a proporção da potência vertical produzida em relação à potência total; números mais baixos também significam uma melhor técnica de corrida. - Adicionado o cálculo da potência durante atividades em terrenos acidentados, mesmo quando o aplicativo RunningDynamics não está disponível; também houve melhorias no cálculo quando esse aplicativo está ativo. - Novos valores foram calculados e adicionados ao resumo do treino: - “Velocidade Equivalente em Terreno Raso”* (calculada a partir da potência média do treino). - “Trabalho Total Desenvolvido”*. - “Estimativa de Calorias Queimadas”*. - Cálculo automático do FTP a partir da velocidade limite definida pelo usuário. - Modo de economia de bateria (para atividades longas): se ativado, a exibição dos dados será atualizada apenas a cada alguns segundos. - Melhoria na leitura da altitude. - Adicionado suporte para as séries vivoactive 3 e 4, Venu e Venu 2, bem como para os relógios Legacy Hero. *Somente disponível em dispositivos com memória suficiente (por exemplo, não no vivoactive, Fenix 5, etc.). v. 1.1.1: - Pequena melhoria no cálculo da potência durante descidas íngremes. v. 1.1.0: - Melhoramento nos cálculos, com menos flutuações nos resultados. - Quando o aplicativo ainda não está desbloqueado, o relógio exibirá “-L-” em vez de “--” antes de iniciar uma atividade. v. 1.0.1: - Adicionada compatibilidade para os modelos Forerunner 245 e 245 Music. - As explicações sobre as configurações foram encurtadas para evitar que fossem cortadas em alguns dispositivos.
Análise
Artigo de análise em breve.