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zzPowerChart(Power+avg,max,lap,NP,IF,TSS+Chart)
Por Zzungga · v1.2.0
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Grátis
Descrição
Este campo de dados exibe a potência (média em 1 segundo), o gráfico da potência, bem como a média, o valor máximo, a média por volta, a potência normalizada (NP), a intensidade relativa (IF) e o índice TSS (escore obtido multiplicando a intensidade relativa pelo tempo decorrido), utilizando fontes personalizadas (TitilliumWeb, Nanum Godic). Para usar este aplicativo, você precisará de um medidor ou sensor de potência. -Gostou? Apoie-o! Acesse https://paypal.me/zzungga Você pode escolher entre a média da potência em 1 segundo ou em 3 segundos. A potência média pode ser exibida de uma das seguintes formas: Potência Média, Potência Máxima, Potência Normalizada (NP), Intensidade Relativa (IF) ou Índice TSS. Nos modelos Edge com funcionalidade touch, você também pode alternar entre NP, IF e TSS tocando na tela. A potência média é o valor aritmetico médio da potência a partir do início da sessão de treino. Não inclui valores zero e não leva em conta períodos de pausa durante o treino. A potência normalizada é a média de quatro medições de potência realizadas em intervalos de 30 segundos cada. (Pontos altos do treino) Em outras palavras, a potência normalizada responde rapidamente a aumentos na intensidade e mais lentamente a reduções nela. Geralmente, o valor da potência normalizada pode ser maior que o da potência média. Diz-se que a acumulação de lactato é proporcional à potência normalizada; portanto, controlar adequadamente este indicador pode ajudar a evitar um acúmulo excessivo de ácido láctico no corpo. **Adição de opções para exibir tipos de treinos (versão 1.1.0):** - **Treino indefinido** - **Treino de descanso e recuperação (RECV)**: 70% do esforço total - **Treino em pirâmide (PRMD)**: 20% do esforço total para os níveis Z2 a Z4 - **Treino de polarização (POL)**: 20% no nível Z2; 20% nos níveis Z5 e Z6 - **Treino básico (BASE)**: 30% do esforço total para os níveis Z1 e Z2 - **Treino de resistência de baixa intensidade (HVLI)**: 70% do esforço total - **Treino de equilíbrio (BAL)**: 5% do esforço total para os níveis Z1 a Z7 - **Treino de tempo (TEMPO)**: 70% do esforço total no nível Z3 ou Z4 - **Treino no ponto ótimo de desempenho (SST)**: 30% do esforço total para os níveis Z3 a Z4 - **Treino Race Face (RPT)**: 15% do esforço total para os níveis Z3 a Z6 - **Treino de VO2Max (VO2MAX)**: 30% do esforço total nos níveis Z4 a Z5 - **Treino intervalado de alta intensidade (HIIT)**: 30% do esforço total nos níveis Z5 a Z6 - **Treino de sprint (SPT)**: 70% do esforço total no nível Z7 Você pode alterar as configurações através do Garmin Express ou do aplicativo GarminConnect IQ. https://support.garmin.com/en-US/?faq=TMj0wxIdjh382mBFh5rG46
Novidades
v1.2.0 Adicionado o formato decimal na zona de potência e no modo de medição da potência média em 10 segundos. v1.1.9 Corrigidos erros. v1.1.8 Corrigidos erros na verificação do tamanho dos campos de dados (a referência da Garmin estava incorreta). v1.1.7 Adicionada a possibilidade de definir a cor da zona de potência; corrigido um erro relacionado à cor no Edge1050. v1.1.3 Alterada a posição dos gráficos no Edge1040. v1.1.2 Modificados os ajustes de cor; adicionado o modo de medição da potência, peso e valor NP. v1.1.1 Corrigido um erro no cálculo do valor NP. v1.1.0 Adicionado um novo tema de cores; alterada a cor da fonte durante o dia no Edge1050. v1.0.9 O texto relativo aos exercícios passou a ser exibido em dois campos. v1.0.8 Corrigido um erro no cálculo dos dados. v1.0.7 Alguns erros foram corrigidos. v1.0.6 Corrigido um erro relacionado à medição da potência em tempo real. v1.0.5 Alterada a forma como é calculada a potência média nos primeiros 3 segundos; agora são exibidos os dados correspondentes a 1 e 2 segundos. v1.0.4 Os dados são reiniciados após serem salvos ou descartados. v1.0.3 Corrigido um erro relacionado à fonte transparente. v1.0.2 Corrigido um erro no cálculo da potência em 3 segundos. v1.0.1 Adicionadas as funções IF e TSS. v1.0.0 Nova versão do aplicativo.
Análise
Artigo de análise em breve.