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RunPowerModel——基于手腕的跑步功率测量仪
开发者 MHoller · v2.5.6
评分
4.9
评论
68
下载量
10,000
价格
免费
介绍
RunPowerModel由www.runningwithpower.com提供技术支持，它是专为跑步或远足活动设计的功率测量工具。它以数据字段的形式存在，可以轻松集成到您现有的运动记录中！您可以单独使用它作为手腕式功率计，也可以与RunningDynamics设备（如Garmin的跑姿监测装置、HRM Pro/Tri/Run腰带等）配合使用，从而获得更准确的数据。 RunPowerModel不仅适合喜欢在街道上跑步的人，也特别适合越野跑者。其背后的算法基于自主研发的半解析物理模型，这意味着最终计算出的功率数值所依据的所有因素都符合物理原理，不过其中一些参数会经过调整，以确保结果的合理性。该工具被设计为能够在各种环境下正常运行，并能自动适应不同的地形条件，包括任意坡度的上坡路、下坡路以及越野路线。对于那些同时进行自行车运动并且知道自己骑行时产生的功率的人来说，RunPowerModel计算出的数值也可以与之直接进行比较。 RunPowerModel会计算出您的跑步功率及相关数据，并将这些信息以数据字段的形式显示在手表上，从而确保它们能够无缝集成到您现有的运动记录中。您可以按照以下方式查看和自定义这些数据显示内容： - 当前功率（过去3秒、10秒、30秒*、1分钟*、3分钟*或10分钟*的平均值） - 平均训练功率* - 标准化功率（NP）* - 强度系数* **（需要先设置FTP数值） - 训练负荷评分* **（TSS，同样需要FTP数值） 您可以选择持续显示这些单独的数值，也可以选择每隔几秒更新一次所显示的数值（*）。计算出的数据会出现在Garmin Connect中的“Connect IQ”板块下的训练总结中，其中还会包含您总共消耗的能量、燃烧的卡路里数*、相当于平地跑步时的平均速度*，以及越野跑评分（越野跑功率与总功率的比值）和跑步评分（周期性垂直加速度与总功率的比值，*）。 此外，您还可以指定以下参数： - 背包的重量； - 自己的功能性阈值功率，可以直接以瓦特为单位输入，也可以输入对应的阈值速度； - 是否选择每隔几秒才更新一次显示内容，从而节省电池电量； - 在越野跑时是否使用内置的即时速度计算功能（需要搭配RunningDynamics设备）； - 是否希望将天气信息中的风速因素纳入功率计算中（*）。 请注意： - 如果您使用了Garmin的HRM Run/Tri/Pro或跑姿监测装置，那么计算结果会更加准确。 - 对于没有气压高度计的手表来说，由于其高度数据是通过GPS获取的，因此测量结果的准确性会较低（即使是在完全平坦的地形上跑步也是如此）。不过RunPowerModel内置有算法，可以一定程度上减少这种误差。 - 不同类型手表的气压高度计的精确度也有所不同。例如，Forerunner 945的高度计通常比vivoactive系列的手表更准确。 - 您在Garmin Connect中必须正确输入自己的体重和身高，否则系统会使用默认值。 - *以上功能仅适用于内存容量足够的设备：Forerunner 945、745、245、645 Music以及Fenix 6 Pro。 参考资料： - **关于标准化功率、强度系数和训练负荷评分的相关信息。https://www.trainingpeaks.com/learn/articles/normalized-power-intensity-factor-training-stress/ - 弹性能量储存与恢复在上下坡跑步中的作用：https://journals.biologists.com/jeb/article/215/13/2283/10916/The-role-of-elastic-energy-storage-and-recovery-in - 如需了解更多关于利用功率数据来优化跑步训练的信息，请访问runningwithpower.com。
更新内容
2.5.6： - 增加了对新款手表型号的支持。 2.5.5： - 增加了对新款手表型号的支持； - 对那些坡度极其陡峭且上坡过程极为缓慢的情况进行了优化调整（后续还会进一步改进）。 2.5.4： - 增加了对FR 165系列手表型号的支持。 2.5.3： - 增加了对新款手表型号的支持（包括Venu 3、vivoactive 5等系列）。 2.5.2： - 修复了与“平均平坦配速”相关的问题，在许多情况下，该数值现在应该已经得到了优化； - 目前，“强度系数”已以千分比为单位进行显示（即CIF = P / FTP × 1000）； - 增加了对新款手表型号的支持。 2.5.1： - 增加了对FR 965及265系列手表型号的支持。 2.5.0： - 改进了越野跑时的功率计算方式。注意：现在，越野跑的评分数值通常会更高！ - 将“平均平坦配速”添加到了可显示的数值列表中（仅适用于内存充足的设备）； - 现在会自动按照用户选择的单位来计算平均平坦配速； - 修正了在结构化训练中计算每圈功率时出现的错误。 2.4.2： - 改进了在跑步机上跑步时的功率计算方式等。 2.4.1： - 增加了对Forerunner 255及955系列手表型号的支持； - 对于内存充足的设备，现在可以显示每圈的功率数值了。 2.4.0： - 不再需要使用解锁密钥了。 2.3.4： - 对那些可用内存较少的设备进行了一些优化调整； - “强度系数”现在会实时显示当前功率与用户最大可持续功率的相对值（而非总功率）。 2.3.3： - 改进了在中等坡度上行走时的功率计算方式，这使得在这些情况下测得的功率数值可能会降低5%到10%； - 在陡峭的下坡路段，功率输出会有所增加。 2.3.2： - 修正了那些过程中有中断的活动中的总功及TSS计算方式； - 增加了对几款新设备（如Fenix 7等）的支持。 2.3.1： - 增加了对FR 945 LTE及55系列手表型号的支持。 2.3.0： - 对功率计算方式进行了改进，尤其是在上坡跑和越野跑方面； - 在计算平均平坦配速时，现在使用的是用户的实际体重而非总体重； - 为那些内存有限的设备重新恢复了部分功能（如旋转模式、天气信息显示、30秒内的滚动平均值计算，以及训练总结中的TSS数据）。 2.2.1： - 进行了一些细微的计算优化调整； - 对于在越野跑模式下使用即时速度功能，现在可以随时开启或关闭该功能（需要安装RunningDynamics插件）。 2.2.0： - 总体计算方式得到了改进； - RunningDynamics插件中的等效速度计算方式也更加准确了； - 针对相关设备，内存管理机制也得到了优化。 2.1.0： - 增加了每圈的功率信息显示功能*； - 还进行了许多其他小的改进。 *仅适用于内存充足的设备（例如vivoactive、Fenix 5等设备不适用）。 2.0.1： - 对其中的一些小错误进行了修复。 2.0.0： - 进行了大量的改进和新增功能： - 引入了“越野跑评分”和“跑步评分”图表： - “越野跑评分”用于评估用户在应对复杂地形时的跑步效率，评分数值越低，说明用户的跑步技术越娴熟； - “跑步评分”则反映了周期性垂直加速度与总功率的占比关系，同样，评分数值越低，表示跑步技术越好。 - 即使没有安装RunningDynamics插件，也能进行越野跑功率的计算；而当该插件可用时，计算结果也会更加准确。 - 新增了一些在训练总结中可以显示的数值： - “平均平坦配速”*（根据平均训练功率计算得出）； - “总功”*； - “消耗的卡路里估算值”*； - 现在可以根据用户设定的阈值速度自动计算最大可持续功率。 - 针对长时间的活动，增加了节能模式：如果开启了该模式，显示屏将每隔几秒才更新一次信息。 - 改进了高度数据的显示方式。 - 增加了对vivoactive 3及4系列、Venu及Venu 2系列手表，以及Legacy Hero系列手表的支持。 *仅适用于内存充足的设备（例如vivoactive、Fenix 5等设备不适用）。 v. 1.1.1： - 对陡峭的下坡路段进行了优化调整。 v. 1.1.0： - 改进了功率计算方式，使得计算结果更加稳定，波动幅度更小了； - 当应用程序尚未解锁时，在开始活动之前，手表会显示“-L-”而不是“--”。 v. 1.0.1： - 增加了对Forerunner 245及245 Music系列手表的支持； - 简化了设置说明的文字长度，以避免在某些设备上出现显示问题。
评测
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