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游泳配速区
开发者 SportEnjoyDS · v2.2.0
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免费
介绍
通过使用单圈时间和临界游泳速度 (CSS) 而不是心率 (HR) 计算来显示每圈的游泳配速区域。 在游泳中，使用间歇时间而不是心率来确定训练区域更为准确，尤其是对于无氧或冲刺组。 重要： 确保在“设置”中设置 CSS 以确保读数准确，并根据您的健身或表现水平的变化定期更新。您可以为泳池和开放水域会话设置不同的 CSS 值。 不确定您的临界游泳速度是多少？尝试 Garmin CSS 测试或在线搜索其他 CSS 计算器。 训练区为： - 区域 1：恢复（CSS-15% 及更慢） - 区域 2：耐力（从 CSS-15% 到 CSS-10%） - 区域 3：节奏（从 CSS-10% 到 CSS-5%） - 区域 4：阈值（从 CSS-5% 到 CSS） - 区域 5：Vo2Max（从 CSS 到 CSS+5%） - 区域 6：无氧（从 CSS+5% 到 CSS+10%） - 区域 7：冲刺（CSS+10% 及更快） 您可以在 Garmin Connect 活动摘要（整体和每圈）中找到相应的训练区域以及每个区域的游泳距离。
更新内容
- 新产品支持
评测
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兼容设备 (80)
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