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TPH EP Per Hour
开发者 JYSportandTech · v1.2.6
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免费
介绍
# Garmin数据字段：每小时消耗的体力值 这一数据字段用于显示Garmin手表每小时所消耗的体力值。 ## 什么是“体力值”？ 国际越野跑协会（ITRA）引入了“体力值”这一概念，用来衡量人们在越野跑活动中所付出的努力程度。体力值的计算方法是将跑过的总距离（以公里为单位）与累计上升的高度（以米为单位）相加得出。例如，跑1公里的距离相当于消耗1点体力值，爬升100米的高度同样也等于消耗1点体力值。 **示例：** 如果一场比赛的距离为100公里，累计上升的高度为5000米，那么总的体力值为150点。 ## 什么是“每小时体力值”？ “每小时体力值”是指在整场越野跑活动中，当前所消耗的体力值与所用时间之间的实时对应关系。这一概念是由香港的越野跑精英黄浩忠在他的越野跑团队“The Peak Hunter”中提出的。在比赛中，这一数据对于帮助跑者按照计划进行比赛来说非常有用。 **示例：** 如果HK100比赛的距离为100公里，累计上升的高度为5000米，完成比赛所需时间为16小时，那么每小时消耗的体力值为9.6点。 如需了解更多详细信息，请访问The Peak Hunter官方网站：https://www.thepeakhunter.com/ ==== 问答环节 ===== Q：Garmin手表上的“每小时体力值”应用显示的是当前实时的体力值，还是从活动开始以来计算得出的平均体力值？ A：该应用显示的是从活动开始到现在这段时间内平均消耗的体力值，并非实时数据。 Q：在这种情况下，“平均体力值”指的是什么？ A：“平均体力值”的计算公式为： **每小时体力值 = 总体力值 / 总用时（以小时为单位）** 这个数值反映了你在整个活动过程中平均而言所付出的努力程度，而不是瞬间的变化情况。 Q：为什么该应用使用平均体力值而非实时体力值？ A：在越野跑中，由于地形的变化，实时的体力消耗值可能会发生很大波动：下坡时可能不需要耗费太多体力，但心率仍然会升高；上坡时则需要付出较大的体力，但速度却会变慢。因此，使用平均体力值能够更准确地反映你在整个路线上的表现和配速情况。特别是在将自己的实际进度与比赛计划或目标完成时间进行对比时，这一数据显得尤为重要。 Q：你能举个例子吗？ A：假设你已经跑了2个小时，累计消耗了30点体力值（比如跑了20公里，爬升了1000米），那么每小时消耗的体力值为： **30 / 2 = 15** 这意味着你平均每小时消耗15点体力值。 Q：如果我想实时了解自己的体力消耗情况，应该怎么做？ A：如果你想实时监测自己的体力消耗情况，可以借助手表或训练平台提供的心率区间、跑步功率等动态数据来进行分析。
更新内容
1.2.6 增加了对最新款手表型号的支持 1.2.5.4 增加了对最新款手表型号的支持 1.2.5.3 增加了对最新款手表型号的支持 1.2.5.2 增加了对最新款手表型号的支持 1.2.5 增加了对最新款手表型号的支持 1.2.4 增加了对最新款手表型号的支持 1.2.3 增加了对最新款手表型号的支持——Instinct 2、Instinct 2S 1.2.2 增加了对最新款手表型号的支持——Fenix 7系列、Epix v2
评测
评测文章即将上线。