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禁食追踪器 — IF、酮症和自噬
开发者 TheBigGoal · v1.0.11
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介绍
专为您的手腕打造的间歇性禁食追踪器。随着进度环朝着您的 16:8、18:6 或 20:4 目标逐渐填充，实时观察您的生物相变——从美联储状态到脂肪燃烧、酮症和自噬。无需手机，无需帐户，完全离线。 特点 • 实时阶段跟踪器：美联储状态→脂肪燃烧→酮症→自噬→自噬峰值 • 动画进度弧 — 随着您的快速前进而一秒一秒地填充 • 下一个代谢里程碑的倒计时 • 7 天禁食历史图表——一目了然地了解您的禁食情况 • 一生统计数据：总禁食次数、最长禁食时间、平均禁食次数、连续禁食次数 • 一览视图 — 无需打开应用程序即可检查您的禁食状态 • 灵活的计划：16:8、18:6、20:4、OMAD 或自定义目标 • 忘记停下来？设置您完成任务的准确时间 - 最多可向后调整 16 小时 • 目标禁食完成后立即振动 • 离线运行——您的数据永远不会离开您的手表 禁食阶段 进食状态 (0 小时) · 消化 (4 小时) · 脂肪燃烧 (8 小时) · 交叉 (12 小时) · 酮症 (14 小时) · 自噬 (20 小时) · 峰值自噬 (24 小时+) 非常适合 间歇性禁食、16:8 初学者、经验丰富的 OMAD 实践者、酮 + IF 组合以及追求自噬益处的注重长寿的禁食者。 试用及价格 48 小时免费试用 · 永久解锁仅需 2.99 美元 也来自该作者 也想在表盘上禁食吗？尝试 Fasting Ring——同一作者的配套 AMOLED 表盘。 https://apps.garmin.com/apps/c700b402-987b-4070-8cb2-1104830fb0b4
更新内容
- 添加了智能提醒：在您的进食窗口关闭前 15 分钟发出轻柔的蜂鸣声，并在您达到快速目标时再次发出轻柔的蜂鸣声。在设置中打开/关闭它们。 - 忘记停止禁食？现在，您可以设置完成的确切时间 - 最多可向后调整 16 小时（原为 3 小时），使用新的 HH:MM 选择器，该选择器不允许您在禁食开始之前选择时间。 - 选择准确的停止时间 - 新的分步 HH:MM 选择器。先调整小时，再调整分钟；您正在编辑的部分以黄色突出显示，因此您始终知道发生了什么变化。 更广泛的时间范围 — 设置停止时间，从未来 8 小时到过去 16 小时（仅 3 小时前）。无论您几小时前忘记停下来还是想计划何时休息，这都很有用。 - 更安全 - 无零持续时间禁食 - 拾取器会在禁食开始之前阻止任何停止时间，因此意外拾取无法消除真正的禁食。 - 更简单的停止菜单 - “现在”或“选择确切时间”，而不是一长串固定偏移量。 2026 年 5 月 10 日 - 增加了对 17 种新设备的支持：Approach S50、Approach S70 (42mm/47mm)、D2 Air X10、D2 Mach 1、D2 Mach 2、Descent G2、Descent Mk3 43mm、Descent Mk3i 51mm、Forerunner 255s、Forerunner 255s Music、Forerunner 265s、Instinct Crossover AMOLED、 MARQ（第 2 代）、MARQ（第 2 代）Aviator、fenix 7 Pro Solar 无 WiFi、fenix 7X Pro Solar 无 WiFi 错误修复 - 修复了当周历史数据在存储中不一致时可能发生的崩溃 - 修正了开放式禁食（未设定目标）时显示“0 秒直到完成”的一瞥——现在可以正确显示已用的禁食时间
评测
评测文章即将上线。