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80/20 Run Zones (Version 2)
Von EHO-Systems · v1.0.0
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Kostenlos
Beschreibung
Dies ist die Legacy-Version des Datenelements „80/20 Run Datafield“ für ältere Garmin-Modelle – beispielsweise Fenix 5, Fenix 6 (nicht PRO), Forerunner 735XT usw. Wenn Sie ein neueres Gerät verwenden, empfehlen wir die neueste Version dieses Datenelements (Version 3). Weitere Informationen finden Sie auf meiner Website: garmin.eho-systems.de. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Die Entwicklung dieses Datenelements wurde vom „80/20 Training System“ inspiriert. Es bietet eine visuelle Übersicht darüber, in welcher Trainingszone Sie sich derzeit befinden. Dies hilft Ihnen dabei, Ihr Training effektiver zu planen und durchzuführen – Sie müssen nicht selbst die Trainingszonen Ihres Geräts anpassen. Die Zonen sind entsprechend den Vorgaben des „80/20 Training Systems“ benannt. Nach Ihrem Training erhalten Sie in Garmin Connect eine detaillierte Zusammenfassung, mit der Sie Ihre Trainingsziele überprüfen und Ihr weiteres Training entsprechend planen können. Als angezeigte Kennzahlen können Herzfrequenz, Tempo oder Leistung gewählt werden. Stellen Sie bitte die Werte für Ihren Laktatschwellenherzfrequenz sowie Ihr funktionelles Trainingstempo bzw. Ihre Leistung in den Einstellungen der ConnectIQ-App ein, um eine genaue Berechnung der Trainingszonen zu erhalten. Anleitungen zur Bestimmung dieser Werte finden Sie im unten genannten Buch oder auf www.8020endurance.com. Die Zonen werden anschließend automatisch berechnet. Bitte beachten Sie, dass Daten für alle drei Kennzahltypen aufgezeichnet und später in Ihren Trainingsstatistiken auf der Garmin Connect-Plattform angezeigt werden. **HINWEIS BEI DER VERWENDUNG VON „RUN POWER“:** – Nur STRYD-Leistungssensoren können als Quelle für die Leistungsmessung verwendet werden. Um Ihren STRYD-Sensor einzurichten, müssen Sie ihn im Sensormenü Ihres GARMIN-Geräts als (Fahrrad-)Leistungsmesser auswählen. – Die Verwendung eines GARMIN HRM oder eines GARMIN Foot Pod funktioniert nicht, da diese Geräte keine Leistungsdaten an externe Geräte senden. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Das „80/20 Training System“ wurde von D. Warden und M. Fitzgerald entwickelt (www.8020endurance.com). Der Algorithmus zur Berechnung der Trainingszonen basiert auf ihrem Buch „80/20 Triathlon: Discover the Breakthrough Elite-Training Formula for Ultimate Fitness and Performance at All Levels, 1. Auflage, 2018, DaCapoPress, NY“. Die App wurde mit freundlicher Unterstützung der Autoren entwickelt. Alle Logos unterliegen dem Urheberrecht der Autoren. Alle Rechte vorbehalten.
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Bewertungsartikel kommt bald.