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HRV and Recovery — Readiness & Resting HR
Von Bash · v1.1.4
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Beschreibung
HRV and Recovery macht deine Garmin zum einfachen HRV-Tracker. Nimm eine kurze Ruhe-HRV-Messung, um Erholung und Tagesform zu sehen, oder folge einer geführten langsamen Atemsitzung, um deine HRV im Moment zu steigern. • Messen — schnelle Ruhe-HRV (RMSSD) als Erholungs-Basiswert • HRV steigern — geführte Resonanzatmung (~6 Atemzüge/min) zum Beruhigen • Readiness — heute über, um oder unter deinem Basiswert • Trends — 30-Tage-HRV-Verlauf, Ruhepuls und tägliche Streak • Vier ruhige Farbthemen, per Tipp umschaltbar • Kein Abo, keine Konten, keine Datensammlung Am besten jeden Morgen für einen stabilen Basiswert. Die HRV wird aus den Schlag-zu-Schlag-Intervallen berechnet; ein Brustgurt liefert das zuverlässigste Signal. So findest du sie nach der Installation:' am Zifferblatt hoch/runter wischen bis zur HRV-and-Recovery-Kachel und antippen — oder unter Aktivitäten & Apps. Kostenlos testen, danach einmalig für 1 € dauerhaft freischalten.
Neuigkeiten
• Tägliche Erinnerung an deine Messung – Uhrzeit frei wählbar • Spürbares Feedback beim Blättern • Klarere Namen: Messen und HRV steigern • Jetzt auch auf Niederländisch
Bewertung
Bewertungsartikel kommt bald.