App
OneDynamicZone
Von JoseBenavides · v1.0.6
Bewertung
—
Bewertungen
0
Downloads
100
Preis
Kostenlos
Beschreibung
**OneDynamicZone – Ihre individuelle Zone, die in Echtzeit anhand Ihres angesammelten Ermüdungsniveaus bestimmt wird.** OneDynamicZone ist das Datenfeld für Garmin Edge, welches Ihre Trainingszonen in Echtzeit anhand Ihres gesamten Ermüdungszustands neu berechnet. (Frequenzabweich, Drehzahlrückgang, anaerobes Arbeitsreserv, Herzfrequenzvariabilität). Nach einigen Minuten unterscheidet sich Ihre aktuelle Trainingszone von der zu Beginn des Trainings – die App reflektiert dies sofort. Sollten Sie die dynamische Zone verlassen, erhalten Sie visuelle und auditive Warnungen bezüglich Ihrer Herzfrequenz oder Leistung. --- **Dynamischer Halbkreis** Ein farbiger Bogen auf dem Bildschirm zeigt Ihre aktuelle Trainingszone an; dieser ändert sich je nach Ihrem aktuellen Ermüdungszustand (blaue Zone zur Erholung, grüne Zone für aerobes Training, gelbe Zone für Schwellebereiche, rote Zone für maximale Sauerstoffaufnahme). Eine Nadel auf dem Bildschirm zeigt genau Ihren Standort innerhalb dieser Zone an – ob am unteren Limit, in der Mitte oder kurz vor dem Verlassen der Zone. Die angezeigte Zone ist nicht die statische Zone aus Ihrem Profil, sondern die tatsächlich aktuelle Zone, die anhand Ihres Ermüdungszustands angepasst wird. Es stehen bis zu 12 verschiedene Herzfrequenz- und Leistungszonen zur Verfügung. --- **Herzfrequenz oder Leistung – mit nur einem Tastendruck** Mit einem einzigen Tastendruck wechseln Sie zwischen der Anzeige Ihrer Herzfrequenz und Ihrer Leistung. Der dynamische Halbkreis sowie alle weiteren Metriken werden sofort aktualisiert. Ideal für Nutzer, die einen Leistungsmonitor verwenden und beide Werte in Echtzeit vergleichen möchten. --- **Intelligenter Zoneauswahler** Die Zoneanzeige zeigt Ihre Zielzone in der Mitte des Bildschirms sowie angrenzende Zonen auf beiden Seiten an. Tippen Sie auf die Pfeile, um zwischen den verschiedenen Zonen zu navigieren – nur durch das Antippen des zentralen Bereichs bestätigen Sie Ihre neue Zielzone. So vermeiden Sie versehentliches Betreten gesperrter Zonen und unterbrechen Ihr Training nicht. --- **Umfassende Metriken auf dem Bildschirm** Sie können gleichzeitig folgende Werte einsehen: Ihre aktuelle Herzfrequenz oder Leistung sowie deren Prozentsatz des maximalen Wertes, die Dauer Ihres Trainings in der Zielzone und deren Anteil an der Gesamttrainingszeit, Ihre Geschwindigkeit, die zurückgelegte Strecke, Ihre Taktzahl sowie die Uhrzeit. All das auf einem einzigen Bildschirm – ohne scrollen zu müssen. --- **Zone-Warnungen** Wenn Sie aus Ihrer Zielzone herauskommen, ertönt eine spezifische Warnung: Ein bestimmtes Signal zeigt an, ob Ihre Herzfrequenz oder Leistung zu hoch bzw. zu niedrig ist. So können Sie Ihr Training konzentriert fortsetzen, ohne den Bildschirm anzusehen. --- **Premium-Funktion – Echtzeit-Überwachung des Ermüdungszustands** Mit der Premium-Lizenz erhalten Sie vier fortschrittliche Indikatoren für Ihren Ermüdungszustand, die als Streifen auf dem Bildschirm angezeigt werden: - **Frequenzabweich**: Überwacht Abweichungen zwischen Ihrer Herzfrequenz und Ihrem Leistungswert im Vergleich zum Baseline-Wert während des Trainings. Der Baseline wird in den ersten 5 Minuten aktiver Fahrt ermittelt; danach wird in Echtzeit überprüft, ob Ihre Herzfrequenz für die erzeugte Leistung zu hoch ist – ein frühes Anzeichen für aeroben Ermüdungszustand. Die Kalibrierungszählung wird nicht bei Wechseln der Trainingszone oder -modi zurückgesetzt. - **Drehzahlrückgang**: Erkennnt einen Rückgang der Taktzahl im Vergleich zu Ihrem üblichen Muster. Neuromuskulärer Ermüdung beginnt in der Regel mit einer leichten Verringerung der Taktzahl, bevor die Leistung nachlässt. Der Indikator erfasst dies frühzeitig, sodass Sie rechtzeitig Ihre Trainingsintensität anpassen können. - **Anaerobes Arbeitsreserv**: Überwacht Ihr anaerobes Arbeitsreserv in Echtzeit. In hochintensiven Trainingszonen wird dieses Reserv verbraucht; bei Reduzierung der Intensität regeneriert es sich wieder. Der Indikator zeigt Ihnen an, welcher Prozentsatz Ihrer anaeroben Kapazität noch verfügbar ist – hilfreich insbesondere bei Intervalltrainings oder im Rennfinale. - **Morgendliche Herzfrequenzvariabilität**: Geben Sie zu Beginn des Tages Ihre Herzfrequenzvariabilität ein; die App kalibriert alle Ermüdungsindikatoren entsprechend Ihrem Erholungszustand. Eine niedrige Herzfrequenzvariabilität am Morgen bedeutet, dass Sie vorsichtiger trainieren sollten; eine hohe Variabilität ermöglicht es Ihnen, intensiver zu trainieren. --- **Trainingshistorie** Die App speichert automatisch die letzten 30 Trainingsdaten – einschließlich Frequenzabweich, Ermüdungsniveau, Herzfrequenzvariabilität und anaerobes Arbeitsreserv. Die Daten früherer Sessions bilden die Grundlage für die Berechnungen der aktuellen Session; je häufiger Sie die App nutzen, desto genauer werden die Ergebnisse. --- **Premium-Lizenz** Die Premium-Lizenz ist pro Gerät gültig und erfordert weder eine Abonnementgebühr noch eine jährliche Verlängerung. Aktivieren Sie sie sofort mit einem 8-stelligen Code – tippen Sie dazu auf den Button „Premium erhalten“. --- **Kompatibilität** Edge 1050 · Edge 1040 · Edge 840 · Edge 850 · Edge 540 · Edge 550 · Edge Explore 2 · Edge MTB --- Trainieren Sie mit Daten – trainieren Sie intelligent. OneDynamicZone.
Bewertung
Bewertungsartikel kommt bald.