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Plates - Langhantel-Rechner
Von ThijsGer · v1.1.4
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Kostenlos
Beschreibung
Plates macht aus einem einzigen Satz brauchbare Zahlen. Du tippst das Gewicht ein, die Wiederholungen und wie viele du noch in Reserve hattest, und die App schätzt dein Einer-Maximum mit Epley und Brzycki nebeneinander — der Abstand zwischen den beiden Formeln steht als Spanne da, damit du siehst, wie fest die Schätzung wirklich ist. Aus diesem Maximum entsteht eine Prozenttabelle von 95 bis 50 Prozent, gerundet auf Gewichte, die du mit deinen Scheiben tatsächlich bauen kannst. Sag der App, welche Hantelstange du benutzt und welche Scheiben im Ständer liegen, und sie rechnet für jedes Zielgewicht den Stapel aus: welche Scheiben auf jede Seite gehören, auf der Stange gezeichnet, und das nächstliegende Gewicht, wenn das Ziel nicht aufgeht. Schaltest du den Beschleunigungssensor ein, misst sie die Hantelgeschwindigkeit im Satz — die mittlere Geschwindigkeit der konzentrischen Phase jeder Wiederholung, wie viel davon seit der schnellsten verloren ging, und ein Vibrieren, sobald der Verlust deine eigene Grenze überschreitet. Ein DOTS-Wert stellt dein Total aus Kniebeuge, Bankdrücken und Kreuzheben neben dein Körpergewicht, und eine Last-Geschwindigkeits-Seite zeigt die Linie, mit der gerechnet wird, samt deinen eigenen Messpunkten. WAS DIE APP MACHT - Geschätztes 1RM aus Gewicht, Wiederholungen und Reserve, mit Epley und Brzycki als Spanne - Scheibenrechnung pro Seite für fünf Übungen, auf der Stange gezeichnet, mit dem nächstmöglichen Gewicht - Prozenttabelle von 95 bis 50 Prozent, gerundet auf baubare Gewichte - Hantelgeschwindigkeit aus dem Beschleunigungssensor: Tempo je Wiederholung, Geschwindigkeitsverlust und ein Vibrieren an deiner eigenen Abbruchgrenze - Auch ein 1RM aus der Hantelgeschwindigkeit, über deine eigene Last-Geschwindigkeits-Linie, sobald genug Punkte da sind - DOTS für das Total aus Kniebeuge, Bankdrücken und Kreuzheben, für Männer und Frauen - Kilogramm oder Pfund, fünf Sprachen und eine Glance mit deinen drei wichtigsten Maxima WAS DIE APP BRAUCHT - Deine Stange, deine Scheiben pro Seite und einen Satz zum Anfangen - Den Beschleunigungssensor für die Hantelgeschwindigkeit; er ist ab Werk aus, und die App sagt pro Übung, wie gut das Handgelenk der Stange folgt - Kein Telefon, kein Konto, kein Internet — alles wird auf der Uhr gerechnet
Neuigkeiten
Unterstützung für Enduro 4, MARQ (Gen 3) und Approach S72 hinzugefügt.
Bewertung
Bewertungsartikel kommt bald.