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Rowcast - Rudern mit PM5 und FTMS
Von ThijsGer · v1.6.3
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Beschreibung
Rowcast ist eine Ruder-App für deine Uhr. Sie verbindet sich zuerst mit deinem Rudergerät — einem Concept2 PM5 oder jedem Gerät mit Bluetooth FTMS — und startet dann das Stück: Meter, Split, Schlagfrequenz und Watt kommen direkt vom Gerät, die Aktivität landet mit deiner Herzfrequenz in Garmin Connect, und wenn dein PM5-Workout endet, stoppt und speichert Rowcast von selbst. Kein Gerät? Dann rudert sie am Handgelenk. Rowcast baut aus den Zeiten, die du schon gerudert bist, ein Bild deiner Leistung. Du trägst eine Distanz mit der zugehörigen Zeit ein, legst eine zweite über eine andere Distanz dazu, und die App passt kritische Geschwindigkeit und D′ an deine eigenen Punkte an: das Tempo, das du halten kannst, und die Meter, die darüber hinaus in den Beinen stecken. Daraus folgt die kritische Leistung in Watt nach der Concept2-Formel und eine Vorhersage für deine 2k. WAS DIE APP MACHT - Kritische Geschwindigkeit und D′ per kleinster Quadrate aus deinen eigenen Distanzen und Zeiten - Kritische Leistung und die Watt jedes Splits nach der Concept2-Formel P = 2,80/Tempo³ - Eine 2k-Vorhersage aus dem Modell, daneben Paul's Law als zweiter, unabhängiger Schätzer - Vorhergesagte Zeiten und Splits für 500 m, 1k, 5k, 6k und 10k aus demselben Modell - Verbindet sich per Bluetooth mit deinem Rudergerät: Concept2 PM5 und jedes Gerät mit FTMS (der Bluetooth-Standard der meisten vernetzten Rudergeräte) — dann kommen Meter, Split, Schlagfrequenz und Watt direkt vom Gerät - Jedes Stück wird als Ruderaktivität in Garmin Connect gespeichert, mit Herzfrequenz, Strecke, Leistung und Schlagfrequenz - Setze ein Ziel — 500 m bis 10 000 m, jede Distanz oder eine Zeit wie 20:00 — und das Stück endet von selbst, wenn du es erreichst, mit den restlichen Metern oder einer rückwärts laufenden Uhr auf dem Display - Bestzeiten pro Distanz (500 m, 1k, 2k, 5k, 6k, 10k) aus Stücken, die dein Gerät gemessen hat: "Neue Bestzeit" und eine lange Vibration, wenn du sie schlägst, sonst der Abstand dazu; ein Bestzeitversuch läuft standardmäßig gegen deine Bestzeit - Dasselbe Ziel geht als Workout auf deinen PM5, sodass der Monitor mitzählt und das Stück beim selben Meter beendet - Stoppen wie bei einer Garmin-Aktivität: das Stück pausiert und du wählst Speichern, Fortsetzen oder Verwerfen, und die Übersicht zeigt klar, dass gespeichert wurde - Vier Seiten beim Rudern: der Live-Split, deine Herzfrequenz groß in Zonenfarbe mit einem dünnen Zonenbogen, eine Statistikseite (Ø Split, Ø und maximale Leistung, Schlagfrequenz, Schläge, Meter pro Schlag, Kalorien, erwartete Endzeit) und deine Zeiten pro 500 m - Ein gemessenes Stück mit einem Tippen als Test speichern, damit das Modell aus dem lernt, was du wirklich gerudert bist; ein erreichtes Ziel am Rudergerät zählt automatisch - Ein Splitplan über vier mal 500 Meter: gleichmäßig, negativ oder Rennform, jeder Split mit seiner Leistung - Eine Zusammenfassung nach jedem Stück und die Möglichkeit, die echten Meter einzutippen, damit die Schätzung genauer wird - Der Verlauf deiner 2k-Vorhersage, fünf Sprachen und eine Glance mit der Vorhersage und ihrem Split WAS DIE APP BRAUCHT - Zwei Leistungen über verschiedene Distanzen für das Modell; mit einer läuft Paul's Law allein weiter - Ohne verbundenes Rudergerät: den Beschleunigungssensor für die Schlagfrequenz — die Strecke wird dann aus deinem Rhythmus geschätzt, nicht gemessen, und die App sagt das auch - Der PM5 erlaubt nur eine Bluetooth-Verbindung gleichzeitig, also schließe ErgData oder andere Apps vor dem Start - Bestzeiten zählen nur Stücke, die ein Rudergerät gemessen hat - Kein Telefon, kein Konto, kein Internet — alles wird auf der Uhr gerechnet
Neuigkeiten
Unterstützt jetzt CARE-Rudergeräte (z. B. Jet 600) mit ihrem eigenen Bluetooth-Protokoll, Widerstand einstellbar über die Uhr.
Bewertung
Bewertungsartikel kommt bald.