App
RunPowerModel – Handgelenkbasiertes Laufleistungsmessgerät
Von MHoller · v2.5.6
Bewertung
4.9
Bewertungen
68
Downloads
10,000
Preis
Kostenlos
Beschreibung
Mit www.runningwithpower.com als technischer Basis ist RunPowerModel Ihr Leistungsmesser für Läufe oder Wanderausflüge – in Form eines Datenelements, das nahtlos in Ihre bestehenden Aktivitätsprofile integriert werden kann! Es kann entweder allein als Handgelenk-Leistungsmesser verwendet werden oder in Kombination mit einem Gerät von RunningDynamics (z. B. Garmin’s Run Pod, HRM Pro/Tri/Run-Bänder) für noch genauere Ergebnisse. RunPowerModel ist nicht nur für diejenigen konzipiert, die gerne auf Straßen laufen, sondern besonders auch für Trail-Läufer. Der Algorithmus hinter RunPowerModel basiert auf einem selbst entwickelten halbanalytischen physikalischen Modell. Das bedeutet: Alle Faktoren, die zum endgültigen Leistungswert führen, sind physikalisch begründet – einige Parameter werden jedoch so angepasst, dass vernünftige Ergebnisse erzielt werden. RunPowerModel wurde so entwickelt und getestet, dass es unter verschiedenen Bedingungen funktioniert und sich automatisch an diese anpasst – einschließlich Anstiegen und Abfahrten beliebiger Neigung sowie technischer Trails. Für Läufer, die auch Rad fahren und deren entsprechende Leistungswerte bekannt sind, lassen sich die von RunPowerModel berechneten Werte direkt damit vergleichen. RunPowerModel ermittelt Ihre Laufleistung sowie daraus abgeleitete Werte und zeigt diese auf Ihrer Uhr in einem einzigen Datenelement an. Dadurch wird eine nahtlose und übersichtliche Integration in Ihr bestehendes Läuferprofil gewährleistet. Sie können die angezeigten Werte wie folgt anzeigen und anpassen: - Aktuelle Leistung (Rolling-Average der letzten 3 Sekunden, 10 Sekunden, 30 Sekunden*, 1 Minute*, 3 Minuten* oder 10 Minuten*) - Durchschnittliche Trainingsleistung* - Normalisierte Leistung (NP)* ** - Intensitätsfaktor* ** (Erfordert die Eingabe eines FTP-Werts) - Trainingsstresswert* ** (TSS; erfordert ebenfalls einen FTP-Wert) Sie können wählen, ob jeweils alle einzelnen Werte kontinuierlich angezeigt werden oder nur ausgewählte Werte alle paar Sekunden aktualisiert werden (*). Die berechneten Werte erscheinen in Ihrem Trainingsauszug in Garmin Connect unter „Connect IQ“ zusammen mit der insgesamt erbrachten Leistung, den verbrannten Kalorien*, einem entsprechenden Durchschnittstempo auf ebenem Gelände*, sowie dem Trail-Score (Leistung auf technischen Trails im Verhältnis zur Gesamtleistung) und dem Running-Score (periodische vertikale Beschleunigung im Verhältnis zur Gesamtleistung, *). Außerdem können Sie folgende Angaben machen: - Das Gewicht Ihres Rucksacks; - Ihre funktionelle Schwellenleistung – entweder direkt in Watt oder als Schwellengeschwindigkeit; - Ob die Anzeige nur alle paar Sekunden aktualisiert werden soll, um Batterie zu sparen; - Ob bei Trail-Läufen die interne Berechnung der Geschwindigkeit verwendet werden soll (erfordert ein Gerät von RunningDynamics); - Ob Windbedingungen in die Berechnung einbezogen werden sollen (*). Hinweise: - Wenn Sie ein Gerät von RunningDynamics verwenden (z. B. Garmin HRM Run/Tri/Pro oder Pod), sind die Berechnungen genauer. - Bei Uhren ohne barometrischen Höhenmesser sind die Werte aufgrund der GPS-basierten Höhenerfassung weniger genau – auch wenn Sie auf völlig ebenem Gelände laufen. RunPowerModel verfügt über einen internen Algorithmus, um diese Ungenauigkeit zu reduzieren. - Die Genauigkeit des barometrischen Höhenmessers variiert je nach Uhrentyp; beispielsweise erweist sich der Höhenmesser der Forerunner 945 in der Regel als genauer als der des vivoactive. - Ihr Gewicht und Ihre Körpergröße müssen in Garmin Connect korrekt eingegeben werden; andernfalls werden Standardwerte verwendet. * Oben genannte Funktionen sind nur für Geräte mit ausreichend Speicher verfügbar (Forerunner 945, 745, 245 und 645 Music, Fenix 6 Pro). Weitere Informationen finden Sie unter: - **Über Normalisierte Leistung, Intensitätsfaktor und Trainingsstresswert:** https://www.trainingpeaks.com/learn/articles/normalized-power-intensity-factor-training-stress/ - Die Rolle der elastischen Energieaufnahme und -rückgewinnung beim Berg- und Talfahren: https://journals.biologists.com/jeb/article/215/13/2283/10916/The-role-of-elastic-energy-storage-and-recovery-in - Weitere Informationen zum Thema „Laufen mit Leistungsmessung“ finden Sie auf runningwithpower.com.
Neuigkeiten
2.5.6: – Hinzugefügte Unterstützung für neue Armbanduhrmodelle 2.5.5: – Hinzugefügte Unterstützung für neue Armbanduhrmodelle; kleine Anpassungen bei sehr steilen und langsamen Aufstiegen – weitere Verbesserungen folgen 2.5.4: – Hinzugefügte Unterstützung für die FR 165-Modelle 2.5.3: – Hinzugefügte Unterstützung für neue Armbanduhrmodelle (Venu 3, vivoactive 5 usw.) 2.5.2: – Behebung eines Problems mit den Werten der „äquivalenten Flachgeschwindigkeit“; in vielen Fällen sollten die Werte nun verbessert sein. – Der Intensitätsfaktor wird nun in Promille angezeigt (z. B.: CIF = P / FTP × 1000). – Hinzugefügte Unterstützung für neue Armbanduhrmodelle 2.5.1: – Hinzugefügte Unterstützung für neue Armbanduhrmodelle (FR 965 & 265 usw.) 2.5.0: – Verbesserte Berechnung der Leistung beim Trail-Laufen; VORSICHT: Die Werte des „Trail-Scores“ sind in der Regel nun höher! – Hinzugefügt die Angabe der „äquivalenten Flachgeschwindigkeit“ (EFP) zur Liste der anzeigbaren Werte – nur für Geräte mit ausreichend Speicher. – Die EFP wird nun automatisch in den gewählten Einheiten berechnet. – Behebung von Fehlern bei der Berechnung der Lapsleistung bei strukturierten Trainings. 2.4.2: – Verbesserte Berechnungsmethoden für das Laufen auf dem Laufband usw. 2.4.1: – Hinzugefügte Unterstützung für die Forerunner 255- und 955-Serie; bei Geräten mit ausreichend Speicher ist es nun möglich, die Lapsleistung anzuzeigen. 2.4.0: – Es ist nicht mehr erforderlich, einen Entsperrungscode einzugeben. 2.3.4: – Einige Optimierungen für Geräte mit begrenztem Speicherplatz. – Der Intensitätsfaktor wird nun live angezeigt und zeigt die aktuelle Leistung in Bezug auf den FTP an – nicht die Gesamtleistung. 2.3.3: – Anpassung der Berechnungsmethoden für das Gehen auf mittleren Steigungen; dadurch können die Leistungswerte um bis zu 5–10 % niedriger ausfallen. – Leichte Erhöhung der Leistung beim steilen Abfahren. 2.3.2: – Korrektur der Berechnungsmethoden für die Gesamtleistung sowie den TSS bei Aktivitäten mit Unterbrechungen. – Hinzugefügte Unterstützung für mehrere neue Geräte (Fenix 7 usw.). 2.3.1: – Hinzugefügte Unterstützung für die FR 945 LTE- sowie 55-Modelle. 2.3.0: – Verbesserte Berechnungsmethoden, insbesondere bei Aufstiegen und Trail-Läufen. – Anstelle des Gesamtgewichts wird das Körpergewicht des Benutzers zur Berechnung der „äquivalenten Flachgeschwindigkeit“ herangezogen. – Wiederherstellung von Funktionen für Geräte mit begrenztem Speicherplatz (Umlaufmodus, Wetterinformationen, rollende Durchschnittswerte über 30 Sekunden sowie TSS im Trainingsüberblick). 2.2.1: – Kleine Verbesserungen in den Berechnungsmethoden. – Möglichkeit, die Anzeige der sofortigen Geschwindigkeit beim Trail-Laufen ein- und auszuschalten (erfordert RunningDynamics). 2.2.0: – Allgemeine Verbesserungen in den Berechnungsmethoden. – Bessere Berechnung der „äquivalenten Geschwindigkeit“ für RunningDynamics. – Verbesserte Speicherverwaltung für entsprechende Geräte. 2.1.0: – Hinzugefügte Informationen zu den Laps sowie zur durchschnittlichen Leistung*. – Zahlreiche weitere kleine Verbesserungen. *Nur auf Geräten mit ausreichend Speicherplatz (z. B. nicht auf vivoactive, Fenix 5 usw.). 2.0.1: – Kleine Fehlerbehebung. 2.0.0: – Viele Verbesserungen und Neuerungen: – Einführung der „Trail Score“- sowie „Run Score“-Diagramme: – Der „Trail Score“ bewertet, wie effizient Sie technische Abschnitte des Trails bewältigen; niedrigere Werte stehen für eine bessere Lauftechnik. – Der „Run Score“ gibt an, welcher Anteil der vertikalen Bewegungen in Bezug auf die Gesamtleistung ausmacht; ebenfalls niedrigere Werte deuten auf eine bessere Lauftechnik hin. – Hinzugefügte Berechnungsmethoden für die Leistung beim Trail-Laufen, auch wenn RunningDynamics nicht verfügbar ist; verbesserte Berechnungen bei Nutzung von RunningDynamics. – Neue Werte werden nun im Trainingsüberblick angezeigt: – Äquivalente Flachgeschwindigkeit* (berechnet aus der durchschnittlichen Trainingsleistung) – Gesamtleistungsanstrengung* – Schätzung der verbrannten Kalorien* – Automatische Berechnung des FTP anhand des vom Benutzer definierten Schwellengeschwindigkeitspegels. – Energiesparende Funktion (für lange Aktivitäten): Wenn aktiviert, wird die Anzeige nur alle paar Sekunden aktualisiert. – Verbesserte Anzeige der Höhenlage. – Hinzugefügte Unterstützung für die vivoactive 3- und 4-Serie, die Venu- sowie Venu 2-Serie sowie die Legacy Hero-Uhren. *Nur auf Geräten mit ausreichend Speicherplatz (z. B. nicht auf vivoactive, Fenix 5 usw.). Version 1.1.1: – Kleine Verbesserungen beim steilen Abfahren. Version 1.1.0: – Verbesserte Berechnungsmethoden mit weniger Schwankungen in den Ergebnissen. – Wenn die App noch nicht entsperrt ist, wird vor Beginn der Aktivität „-L-“ anstelle von „--“ angezeigt. Version 1.0.1: – Hinzugefügte Kompatibilität für die Forerunner 245 sowie 245 Music-Modelle. – Kürzere Erklärungen zu den Einstellungen, um auf einigen Geräten eine Unterbrechung der Anzeige zu vermeiden.
Bewertung
Bewertungsartikel kommt bald.