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Swelt - Hitzeanpassung
Von ThijsGer · v1.0.6
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Beschreibung
Swelt schätzt, wie warm du innerlich wirst, während du in der Hitze trainierst, und verfolgt, wie gut sich dein Körper daran anpasst. Während einer Einheit macht er aus deiner Herzfrequenz eine Schätzung der Kerntemperatur mit dem veröffentlichten ECTemp-Kalman-Filter (Buller, 2013), ergänzt den Physiological Strain Index und zeigt, wohin der Trend geht: „39,0° in ~14 min". Jede Einheit fließt in einen Hitzeanpassungswert ein, der Hitzeindex (Temperatur und Luftfeuchte), Dauer und deine tatsächliche Erwärmung berücksichtigt. Zwischen den Einheiten schlägt Swelt einen Plan vor — „3 × 60 min bis 80%" — zeigt, wie lange deine Anpassung ohne Training hält, und schlägt eine hitzekorrigierte Herzfrequenz-Obergrenze für heute vor. Es ist eine Schätzung nur während des Sports: kein Thermometer, nicht für Fieber, kein Medizinprodukt. WAS ES KANN - Live geschätzte Kerntemperatur aus der Herzfrequenz, mit Trend und Zeit bis zu deiner Grenze - Physiological Strain Index 0–10 und dezente Vibrationswarnungen nahe deiner Grenze - Hitzeanpassung 0–100% aus Hitzeindex, Dauer und Kernreaktion, mit Abbau bei Pausen - Ein Plan in Einheiten bis zu deinem Ziel und wie viele Tage dein Niveau hält - Eine hitzekorrigierte Herzfrequenz-Obergrenze für heute - Anpassungsverlauf über 30 Tage und Einheitenverlauf - Zeichnet eine FIT-Aktivität mit Kernschätzung, Strain und Hitzeindex als Zusatzfelder auf - Celsius oder Fahrenheit, fünf Sprachen und ein Glance mit deiner Anpassung WAS ES BRAUCHT - Einen Herzfrequenzsensor am Handgelenk - Temperatur und Luftfeuchte aus dem Wetter des Handys, oder manuell in den Einstellungen
Neuigkeiten
Unterstützung für Enduro 4, MARQ (Gen 3) und Approach S72 hinzugefügt.
Bewertung
Bewertungsartikel kommt bald.