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Vilpa - Bewegungssnacks
Von ThijsGer · v1.0.3
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Beschreibung
Vilpa hilft dir, kurze intensive Bewegungsmomente in deinen Tag einzubauen: eine Minute die Treppe hoch, zügig bergauf, schnell ein paar Kniebeugen. Forschung zu kurzer intensiver Alltagsaktivität (VILPA) verbindet drei bis vier solcher Minuten pro Tag mit besserer Gesundheit bei Menschen, die keinen Sport treiben. Vilpa prüft, ob dein Puls wirklich den intensiven Bereich erreicht hat, damit jeder Snack zählt, was er war. Starte einen Snack und die Uhr zählt die Minute herunter, vibriert, sobald du deine Schwelle überschreitest, und misst noch 30 Sekunden weiter, weil der Puls der Anstrengung hinterherläuft. Momente, die du nicht selbst gestartet hast, findet Vilpa im heutigen Pulsverlauf. Der Startbildschirm zeigt die heutigen Snacks gegenüber deinem Ziel und schlägt vor, wann der nächste passt; wische weiter für die Woche, deine Serie und Einblicke wie die Zeit bis zur Zone und wie schnell dein Puls danach sinkt. WAS ES KANN - Fünf Snack-Arten mit Minutentimer, Vibration zur Hälfte und beim Erreichen der intensiven Zone - Prüft jeden Snack: Sekunden über der Schwelle, Spitzenpuls, Zeit bis zur Zone und Erholung nach einer Minute - Schwelle aus Herzfrequenzreserve (60 %) oder 77 % des Maximums, aus Garmin-Zonen, Profil oder eigenen Werten - Erkennt intensive Momente bei geöffneter App und aus dem heutigen Pulsverlauf - Tagesziel von 3 bis 6 Snacks, vorgeschlagener nächster Moment in deinen aktiven Stunden - Wochenansicht, Serie und Trends, die zeigen, wie du fitter wirst - Fünf Sprachen und ein Glance mit dem heutigen Stand und einem Anstoß WAS ES BRAUCHT - Eine Uhr mit Pulsmessung am Handgelenk - Kein Telefon, kein Konto, kein Internet — alles wird auf der Uhr berechnet
Neuigkeiten
Unterstützung für Enduro 4, MARQ (Gen 3) und Approach S72 hinzugefügt.
Bewertung
Bewertungsartikel kommt bald.