Widget
Intervallfasten
Von Zunido · v1.40.0
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Beschreibung
Intermittent Fasting Widget — einfaches, leistungsstarkes Fasten-Tracking auf deiner Garmin. SCHNELL-LINKS: • Benutzerhandbuch (PDF): https://tinyurl.com/IF-user-manual • Unterstützung: paypal.me/zunido (KOSTENLOSES Widget, Spenden willkommen!) FASTEN STARTEN / STOPPEN: Das Widget-Menü enthält Start/Stop Fasten. Wie du es öffnest, hängt von deiner Uhr ab: ▶ Fenix 7/8, epix2, Forerunner 955/965/970, Enduro 3, Approach S7, D2 Mach 1/Air X10: → START- oder MENÜ-Taste drücken → Fasten starten wählen → AUF / AB navigiert zwischen den Ansichten → Taste gedrückt halten: Schnellstart/-stopp-Kürzel ▶ Fenix 5/6, Forerunner 55/245/255/265, Approach S60/62, ältere Tasten-Uhren: → AUF-Taste 1 Sek. halten → Widget-Menü → Fasten starten wählen → START-Taste drücken: zwischen Ansichten wechseln → START 1 Sek. halten: Schnellstart/-stopp-Kürzel ▶ Venu 1/2/3/4, Vivoactive 4/5/6, Touchscreen-Uhren: → START-Taste drücken → Widget-Menü → Fasten starten wählen → Auf den Bildschirm tippen: zwischen Ansichten wechseln → Langer Druck auf den Bildschirm: Schnellstart/-stopp-Kürzel ▶ Vivoactive 3 (eine Taste): → Taste drücken: Fasten direkt starten oder stoppen Kürzel (Halte-Gesten) können im Widget-Menü → Shortcuts ein-/ausgeschaltet werden. FASTENMODI (evidenzbasiert): • Sanftes TRF (14:10) — anfängerfreundliches zeitlich begrenztes Essen • Standard TRF (16:8) — der am besten untersuchte Rhythmus • Adaptives Fasten (Zirkadian) — richtet das Essfenster am Tageslicht aus mit 10–12h Grenzen (nur auf neueren Uhren) • Individuelles TRF — wähle dein eigenes Fastenziel KERNFUNKTIONEN: • Echtzeit-Timer mit farbcodiertem Fortschrittsbogen • Mehrere Ansichten: Basis, Details, Statistik, Verlauf (letzte 7 dargestellt) • Serien, Durchschnitte, Gesamtzeit und persönliche Rekorde • Hintergrund-Benachrichtigungen zu Meilensteinen (abschaltbar) • Manueller Standort, falls GPS/Standort fehlt (nur für adaptives zirkadianes Fasten) ADAPTIVES FASTEN (ZIRKADIAN): Berechnet täglich das Essfenster anhand von Sonnenauf- und -untergang für deinen Standort, mit evidenzbasierten Grenzen (10–12h Essfenster um den Sonnenhöchststand), damit es das ganze Jahr praktikabel bleibt. DATENEXPORT (DSGVO / privat): • Exportiere deinen Fastenverlauf als CSV über einen sicheren Link + QR-Code • Kein Konto nötig; Links laufen automatisch ab DATENSCHUTZ: • Fastendaten werden lokal auf der Uhr gespeichert • Keine Analysen, kein Tracking, keine Cloud-Synchronisierung • Standort wird nur für Sonnenauf-/untergang genutzt (nicht exportiert)
Neuigkeiten
Versionshinweise - Intermittent Fasting Connect IQ Widget WICHTIGER HINWEIS: Wenn du den Entwickler wegen eines Problems, Vorschlags oder Fehlers kontaktierst, hinterlasse bitte eine Kontakt-E-Mail, sonst kann keine Rückmeldung erfolgen. 1.40.0 - LAYOUT FÜR INSTINCT 3 / INSTINCT E — VERBESSERT: Alle Bildschirme auf Instinct 3 und Instinct E sind jetzt um das kleine runde Zweitdisplay herum angeordnet — nichts wird mehr verdeckt (Hauptansicht, Details, Statistik, Verlauf, Protokoll, Zusammenfassung, Fasten starten und Glance) — FIX: Überzeitfarben sind jetzt auf Schwarz-Weiß-Displays sichtbar — FIX: Seltener Absturz beim Drücken einer Taste direkt beim Öffnen des Widgets — FIX: Kleine Übersetzungskorrekturen (Deutsch, Russisch, Portugiesisch) 1.39.0 - EXPORT AUF INSTINCT 3 / INSTINCT E REPARIERT — FIX: Der Export war auf Instinct 3 und Instinct E unbrauchbar — der QR-Code überlappte das kleine runde Unterdisplay und ließ sich gar nicht scannen. Er wird jetzt daneben und größer dargestellt — NEU: Download-Link als Text auf jedem Gerät — im Export-Bildschirm AB drücken oder wischen, um die Adresse abzutippen statt zu scannen — VERBESSERT: Größerer QR-Code dank eines deutlich kürzeren Download-Links 1.38.1 - FENIX 9 PRO 51MM — NEU: Unterstützung für fenix 9 Pro 51mm (auch als fenix 9 Pro - inReach, 51mm verkauft), die in der Geräteliste von 1.38.0 fehlte 1.38.0 - FENIX 9 UNTERSTÜTZUNG + 12 WEITERE UHREN — FIX: Abgeschnittene Meldungen am Bildschirmrand auf größeren Uhren (epix 2, fenix 8/9, Edge 1050 u.a.) — Text wird jetzt passend verkleinert — FIX: Fehlende Texte in der App — Menütitel, Glance-Kopfzeile, Stopp-Bestätigung und die Fehlermeldungen beim Bearbeiten der Zeit wurden leer angezeigt. Bestand seit Januar — NEU: Unterstützung für fenix 9 (43/47mm), fenix 9 Pro (43/47mm) und fenix 9 Pro Solar (47/51mm) — NEU: Unterstützung für D2 Mach 2 und Mach 2 Pro, Forerunner 170 / 170 Music / 70, Approach S50 und Instinct Crossover AMOLED — HINWEIS: Venu (Daimler Edition) musste entfallen — Garmin hat sie aus der Connect-IQ-Geräteliste entfernt 1.37.0 - STREAK-FIX + ENDURO 3 UNTERSTÜTZUNG — FIX: Streak-Zähler wird jetzt nach jedem abgeschlossenen Fasten korrekt gespeichert — wurde bei jedem App-Start neu berechnet und zeigte 1 an, wenn ein unterschwelliger Eintrag im Protokoll vorhanden war (alle High-Memory-Geräte, seit v1.0) — FIX: Enduro 3: Tasten und Touch-Eingabe funktionieren jetzt korrekt — das Gerät fehlte in der Build-Routing-Konfiguration 1.36.3 - SPEICHER-INTEGRITÄTSPRÜFUNG — FIX: Widget erkennt und bereinigt jetzt beschädigte Fastendaten, die unrealistisch lange Fastenzeiten anzeigen konnten (z.B. 8507 Stunden) — verursacht durch einen veralteten Ghost-Fast-Zeitstempel vor v1.36.2 1.36.2 - GHOST-FAST-HOTFIX (VOLLSTÄNDIGE BEHEBUNG) — FIX: Gestopptes Fasten erschien erneut in Glance und Widget — Glance-Prozess schrieb veraltete Fastendaten bei jedem Beenden zurück in den Speicher (alle Geräte) — FIX: Hintergrundbenachrichtigungsplanung liest jetzt immer den maßgeblichen Speicher statt veraltete In-Memory-Werte (alle Geräte) — FIX: Stop-Timer durch GC-Schutz mit Modulvariable gesichert (alle Geräte) — FIX: Instinct 3 / Instinct E: kurzes Aufblitzen vor Zusammenfassungsbildschirm nach Bestätigung nun behoben 1.36.0 - INSTINCT 3 / INSTINCT E KORREKTUREN — FIX: Oben-, Unten- und Enter-Taste funktionieren jetzt auf Instinct 3 Solar, Instinct 3 AMOLED (45mm/50mm) und Instinct E (40mm/45mm) — Tasten waren aufgrund einer Routing-Besonderheit bei diesen Geräten ohne Funktion Ältere Versionen: Siehe vollständiges Changelog im Projekt-Repository.
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Bewertungsartikel kommt bald.