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Ramprate - Guardián tirada larga
Por ThijsGer · v1.0.4
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Gratis
Descripción
Ramprate vigila la única cifra que un estudio de 2025 con 5.205 corredores de Garmin relacionó con lesiones: cuánto más larga es una carrera que tu carrera más larga de los últimos 30 días. Las carreras más de un 10 % más largas se asociaron con un 64 % más de lesiones en ese estudio, mientras que los cambios de volumen semanal no. Ramprate lee tu historial de carreras en el reloj, calcula el límite de hoy y sugiere hasta dónde puede llegar tu próxima tirada larga. La pantalla de inicio muestra el límite de hoy, tu carrera más larga de los últimos 30 días, la fecha en que esa carrera sale de la ventana y cómo fue tu última carrera en comparación. Desliza para revisar tu carrera prevista, un plan de progresión hacia una distancia meta, un gráfico de 12 semanas con cada carrera coloreada según su salto y tu volumen semanal como referencia. Inicia una carrera vigilada y el reloj graba una actividad de carrera normal que vibra al acercarte al límite, superar tu carrera más larga y alcanzar el límite. QUÉ HACE - Límite de hoy: carrera más larga de los últimos 30 días más un 10 % (o más estricto: 5 u 8 %) - Revisión de la carrera prevista con las franjas del estudio: dentro del límite, pico pequeño, moderado o grande - Planificador de progresión: cuántas tiradas largas y en qué fecha alcanzas una distancia meta, con los primeros pasos - Gráfico de 12 semanas con cada carrera y el límite como línea escalonada - Carrera vigilada: graba una actividad de carrera para Garmin Connect y vibra al 90 %, en tu más larga y en el límite - Lee el historial de actividades de Garmin, también en relojes que dan fechas de inicio erróneas - Añadir a mano carreras de otros dispositivos, borrar carreras, contar caminatas y senderismo si quieres - Kilómetros o millas, cinco idiomas y un glance con el límite de hoy QUÉ NECESITA - Un reloj que guarde historial de actividades (modelos antiguos: añadir carreras a mano o correr con Ramprate) - GPS para carreras vigiladas; sin teléfono, sin cuenta, sin internet
Novedades
Corrige un cierre inesperado en relojes más antiguos como el fenix 5, el Forerunner 935 y el vivoactive 3.
Reseña
Artículo de reseña próximamente.