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Ramprate - Garde sortie longue
Par ThijsGer · v1.0.4
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Gratuit
Description
Ramprate surveille le seul chiffre qu'une étude de 2025 sur 5 205 coureurs Garmin a relié aux blessures : de combien une course dépasse ta plus longue course des 30 derniers jours. Les courses plus longues de plus de 10 % allaient de pair avec 64 % de blessures en plus dans cette étude, alors que les variations du volume hebdomadaire non. Ramprate lit ton historique de course sur la montre, calcule la limite du jour et suggère jusqu'où peut aller ta prochaine sortie longue. L'écran d'accueil montre la limite du jour, ta plus longue course des 30 derniers jours, la date à laquelle elle sort de la fenêtre et la comparaison avec ta dernière course. Balaie pour vérifier ta course prévue, un plan de progression vers une distance objectif, un graphique de 12 semaines avec chaque course colorée selon son saut, et ton volume hebdomadaire à titre indicatif. Lance une course surveillée : la montre enregistre une activité de course normale qui vibre quand tu approches de la limite, dépasses ta plus longue course et atteins la limite. CE QU'IL FAIT - Limite du jour : plus longue course des 30 derniers jours plus 10 % (ou plus strict : 5 ou 8 %) - Vérification de la course prévue avec les tranches de l'étude : dans la limite, petit, modéré ou grand pic - Planificateur de progression : combien de sorties longues et à quelle date atteindre une distance objectif, avec les premières étapes - Graphique de 12 semaines avec chaque course et la limite en ligne en escalier - Course surveillée : enregistre une activité de course pour Garmin Connect et vibre à 90 %, à ta plus longue et à la limite - Lit l'historique d'activités Garmin, y compris sur les montres qui donnent de mauvaises dates de début - Ajouter à la main des courses d'autres appareils, supprimer des courses, compter marche et randonnée si tu veux - Kilomètres ou miles, cinq langues et un glance avec la limite du jour CE QU'IL FAUT - Une montre qui garde un historique d'activités (anciens modèles : ajouter les courses à la main ou courir avec Ramprate) - Le GPS pour les courses surveillées ; ni téléphone, ni compte, ni internet
Nouveautés
Corrige un plantage sur les montres plus anciennes comme la fenix 5, la Forerunner 935 et la vivoactive 3.
Test
Article de test à venir.