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포커스짐(FocusGym) - 심박수 기반 스마트 휴식 코치
개발자 Logan · v2.1.5
평점
5.0
리뷰
13
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10,000
가격
무료
설명
[감으로 쉬지 말고, 과학으로 득근하세요] 세트 사이 휴식 시간을 더 이상 감에 의존하지 마십시오. **포커스짐(FocusGym)**은 실시간 **심박수 회복력(HRR)**을 분석하여 다음 세트를 시작할 가장 완벽한 타이밍을 알려주는 가민 전용 스마트 타이머입니다. [왜 포커스짐인가요?] 웨이트 트레이닝에서 휴식은 수행 능력과 직결됩니다. 너무 짧게 쉬면 다음 세트 퍼포먼스가 무너지고, 너무 길게 쉬면 근육의 긴장감이 사라집니다. 포커스짐은 당신의 생체 신호를 추적해 근비대와 스트렝스 향상을 위한 최적의 휴식 지점을 찾아줍니다. [주요 기능] • 스마트 자동 조정 (오토 레귤레이션): 그날의 컨디션을 앱이 학습합니다. 피로도가 높아 심박수가 잘 떨어지지 않는 날에는 정체기를 감지하여 목표치를 유연하게 조정, 운동의 흐름을 유지해 줍니다. • 인텔리전트 웜업 모드: 워밍업 세트를 스스로 인식합니다. 심박수가 낮게 유지되는 구간에서는 휴식 시간을 단축하여 지루한 대기 없이 빠르게 본 운동으로 안내합니다. • 퀵 레스트(Q-마커) 가이드: 드롭 세트나 레스트 포즈 훈련 시 유용합니다. 파란색 선을 기준으로 짧은 휴식을 취해도 본세트의 정교한 데이터 계산에는 영향을 주지 않습니다. • 정밀한 최고 심박 추적: 고중량 리프팅 후 뒤늦게 치솟는 지연 심박을 끝까지 추적합니다. 진짜 최고점을 기준으로 회복률을 계산하여 가장 정확한 가이드를 제공합니다. • AMOLED 번인 방지 시스템: 에픽스, 베뉴, 포러너 아몰레드 워치를 위한 특수 로직이 탑재되었습니다. 1분마다 픽셀을 미세하게 이동시켜 장시간 운동 시에도 액정을 안전하게 보호합니다. [사용 방법] 1. 가민 근력 트레이닝(Strength) 프로필의 데이터 화면을 1분할로 설정하고 포커스짐을 추가합니다. 2. START 버튼을 눌러 운동을 시작합니다. 3. 세트 종료 즉시 LAP 버튼을 눌러 휴식 모드로 전환합니다. 4. 심박수가 떨어지며 게이지가 차오르는 것을 확인합니다. 5. 진동과 함께 초록색 선에 도달하면 다음 세트를 시작합니다. 6. 다시 LAP 버튼을 눌러 운동 모드로 복귀합니다. [화면 표시 의미] • 초록색 선: 완전한 회복을 위한 메인 목표 지점 • 파란색 선: 짧은 휴식 및 드롭 세트용 가이드 • Analyzing: 정확한 분석을 위해 최고 심박수를 계산 중인 상태 [검색 키워드] 운동 타이머, 세트 카운터, 헬스 타이머, 웨이트 트레이닝, 보디빌딩, 스트렝스, 심박수, 휴식 시간, 운동 코치, 근성장, 크로스핏, 홈트레이닝, 피트니스
새로운 기능
1. 스마트 정체기 감지 (EMA 엔진) • 추세 분석 모드: 기존 보조선 도달 방식 외에, 심박수 하락 곡선을 실시간 분석하여 회복이 정체되는 시점을 스스로 찾아내는 "스마트 추세 분석(EMA)" 모드를 추가했습니다. • 민감도 커스텀: 사용자의 훈련 스타일(타이트한 휴식 ~ 충분한 회복)에 맞춰 3단계 민감도 설정이 가능합니다. 2. 시각적 개선 및 테마 지원 • 디스플레이 테마: 다크, 라이트, 자동 테마가 추가되었습니다. '자동' 설정 시 기기 특성(MIP/AMOLED)에 맞춰 최적의 시인성을 제공합니다. • 고스트 모드 (P-마커): 직전 세트의 최대 심박수 지점을 보라색 "P" 라인으로 표시하여 현재 세트의 강도를 실시간으로 비교할 수 있습니다. • 아웃라인 섀도우: 모든 보조선에 검은색 테두리 효과를 넣어 어떤 배경에서도 선명하게 보이도록 디자인을 개선했습니다. 3. 로직 정밀도 및 안정성 • 데이터 오염 방지: 설정된 "최소 휴식 시간"을 채우지 않고 세트를 시작할 경우 회복률 조정을 건너뛰어, 시스템이 잘못된 휴식 패턴을 학습하지 않도록 보호합니다. • 3초 체류 검증 (Activation Dwell): 심박수 급상승 시 3초간 연속성을 확인하여, 광학 센서(OHR) 특유의 튀는 오류나 가짜 신호를 차단합니다. • Q-레스트 타이밍 최적화: 고강도 훈련 템포에 맞춰 파란색 Q-마커 노출 시점을 25초로 조정했습니다. 4. 호환성 및 권장 사항 • 가슴 심박계 권장: 퀵 레스트 기능을 더욱 정확하게 사용하실 수 있도록 설정 메뉴 내에 가슴 심박계 사용 권장 문구를 추가했습니다.
리뷰
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