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Rowcast - PM5·FTMS 로잉 앱
개발자 ThijsGer · v1.6.3
평점
3.0
리뷰
2
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100
가격
무료
설명
Rowcast는 시계용 로잉 앱입니다. 먼저 로잉 머신(Concept2 PM5 또는 Bluetooth FTMS를 지원하는 모든 로잉 머신)에 연결한 뒤 세션을 시작합니다. 거리, 스플릿, 스트로크 레이트, 와트는 머신에서 바로 가져오고, 활동은 심박수와 함께 Garmin Connect에 저장되며, PM5 워크아웃이 끝나면 Rowcast가 스스로 멈추고 저장합니다. 머신이 없나요? 그럴 땐 손목으로 로잉을 측정합니다. Rowcast는 이미 기록한 시간으로 나의 로잉 능력을 그려 냅니다. 한 거리와 그 기록을 입력하고, 다른 거리의 기록을 하나 더 추가하면, 내 데이터에 임계 속도와 D'를 맞춥니다. 즉 유지할 수 있는 페이스와, 그 위에 더 낼 수 있는 거리입니다. 이를 바탕으로 Concept2 공식으로 임계 파워를 와트로 계산하고 2k 기록을 예측합니다. 주요 기능 - 내 거리와 기록에 최소제곱법으로 맞춘 임계 속도와 D' - Concept2 공식 P = 2.80/pace³로 계산한 임계 파워와 각 스플릿의 와트 - 모델 기반 2k 예측, 그리고 두 번째 독립 추정치로 Paul의 법칙을 함께 표시 - 같은 모델로 예측한 500 m, 1k, 5k, 6k, 10k 기록과 스플릿 - Bluetooth로 로잉 머신 연결: Concept2 PM5와 FTMS(대부분의 커넥티드 로잉 머신이 쓰는 Bluetooth 표준)를 지원하는 모든 머신 — 거리, 스플릿, 스트로크 레이트, 와트를 머신에서 바로 가져옴 - 모든 세션은 심박수, 거리, 파워, 스트로크 레이트와 함께 Garmin Connect에 로잉 활동으로 저장 - 목표 설정 — 500 m부터 10 000 m, 원하는 거리 또는 20:00 같은 시간 — 목표에 도달하면 세션이 자동으로 멈추고, 화면에 남은 거리나 카운트다운 표시 - 머신으로 측정한 세션의 거리별 개인 최고 기록(500 m, 1k, 2k, 5k, 6k, 10k): 기록을 깨면 "새 최고 기록"과 긴 진동, 아니면 얼마나 차이 났는지 표시, PR 도전은 기본적으로 내 최고 기록과 경쟁 - 같은 목표가 PM5에 워크아웃으로 전송되어 모니터도 함께 카운트다운하고 같은 거리에서 세션 종료 - 정지는 Garmin 활동과 같은 방식: 세션이 일시정지되고 저장, 재개, 삭제 중 선택, 요약 화면에서 저장 여부를 분명히 알려 줌 - 로잉 중 네 페이지: 실시간 스플릿, 구간 색상으로 크게 표시되는 심박수와 얇은 구간 호, 통계 페이지(평균 스플릿, 평균·최대 파워, 스트로크 레이트, 스트로크 수, 스트로크당 거리, 칼로리, 예상 완주 기록), 500 m당 기록 - 측정한 세션을 한 번 탭으로 기록으로 저장해 실제로 노 저은 결과로 모델이 학습, 로잉 머신에서 달성한 목표는 자동으로 반영 - 500 m × 4 스플릿 계획: 이븐, 네거티브, 레이스형, 각 스플릿의 파워 표시 - 세션마다 요약, 실제 거리를 입력해 거리 추정을 더 정확하게 만드는 옵션 - 시간에 따른 2k 예측 추세, 5개 언어, 예측과 스플릿을 보여 주는 글랜스 필요한 것 - 모델을 맞추려면 서로 다른 거리의 기록 두 개, 하나만 있어도 Paul의 법칙은 작동 - 로잉 머신 미연결 시: 스트로크 레이트용 가속도계 — 이때 거리는 측정이 아닌 리듬으로 추정되며 앱에도 그렇게 표시 - PM5는 한 번에 하나의 Bluetooth 연결만 받으므로 시작 전에 ErgData 등 다른 앱을 닫으세요 - 기록은 로잉 머신으로 측정한 세션만 인정 - 휴대폰, 계정, 인터넷 불필요 — 모든 계산은 시계에서 이루어집니다
새로운 기능
CARE 로잉머신(예: Jet 600)을 자체 블루투스 프로토콜로 지원하며, 저항을 시계에서 설정할 수 있습니다.
리뷰
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