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Training Status Pro - Load & Recovery Coach
Par MONYMAHONY · vV1.3
Note
4.2
Avis
10
téléchargements
100
Prix
Gratuit
Description
Training Status Pro est un widget Garmin qui va plus loin que le simple affichage de votre statut d'entrainement. Il vous explique POURQUOI votre statut est ce qu'il est et vous donne des conseils concrets pour atteindre votre pic de forme. L'application calcule un score de readiness de 0 a 100 base sur votre charge d'entrainement hebdomadaire, vos signaux de recuperation et votre tendance de forme. Elle classe ensuite votre statut et vous fournit des recommandations personnalisees pour aujourd'hui. Quatre pages organisent toutes les informations: STATUT - Votre score de readiness, le statut d'entrainement actuel et un apercu rapide de vos scores forme, charge et recuperation. Statuts possibles: Productif, Maintien, Recuperation, Detraining, Surmenage. CHARGE - Vos minutes actives sur les 7 derniers jours avec un graphique quotidien, score de charge et tendance de forme. Les jours recents sont davantage ponderes afin que l'entrainement d'aujourd'hui compte plus que celui de la semaine derniere. RECUPERATION - Votre score de recuperation base sur trois signaux: Body Battery, duree de sommeil nocturne et niveau de stress. Chaque signal est affiche sur sa propre carte pour voir exactement ce qui influence votre recuperation. COACH - Le coeur de l'application. Trois sections: Conseil du jour: une recommandation d'entrainement ou de repos adaptee a votre statut actuel. POURQUOI: une explication claire de pourquoi vous etes dans ce statut precisement, basee sur vos donnees reelles. VERS LE SOMMET: des etapes concretes pour progresser de votre statut actuel vers la forme optimale. L'application utilise les donnees disponibles deja collectees par votre montre: minutes actives hebdomadaires, frequence cardiaque au repos, Body Battery, duree de sommeil nocturne et niveau de stress. Aucune saisie manuelle requise. La disponibilite depend du modele de montre. Fonctionne sur toutes les montres Garmin listees, y compris les modeles sans affichage natif du statut d'entrainement comme les Venu 2, Venu 3, Vivoactive 5, Vivoactive 6, Forerunner 165 et Venu Sq2. Langues prises en charge: anglais, allemand, francais, espagnol, portugais, italien, polonais, neerlandais, suedois, norvegien, danois, russe, tcheque.
Nouveautés
V1.2.0 Page recuperation repensee: la carte sommeil a ete remplacee par une carte Tendance FC repos. Elle affiche votre FC de repos actuelle et la tendance sur 7 jours — en baisse signifie une bonne recuperation, en hausse est un signal d'alerte precoce de surmenage ou de maladie. Sur les appareils sans API FC repos directe, le minimum de FC nocturne est utilise comme valeur de remplacement fiable. Corrige: le total des minutes actives pouvait afficher la meme valeur plusieurs jours de suite. QUOI DE NEUF (v1.1.0): Page recuperation enrichie: la duree du sommeil est desormais un signal dedié aux cotes de Body Battery et du stress, chacun sur sa propre carte. Le calcul de la charge d'entrainement utilise maintenant une ponderation a decroissance exponentielle pour que les jours recents comptent davantage. Calcul des minutes actives ameliore: seules les intensites moderee et elevee sont prises en compte. QUOI DE NEUF (v1.0.0): Premiere version. Quatre pages: vue d'ensemble du statut, charge d'entrainement, signaux de recuperation et coach. Inclut les explications POURQUOI et les conseils VERS LE SOMMET. Prend en charge 13 langues.
Test
Article de test à venir.