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Fasting Timer
Von HansQuiroz · v3.2.1
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Kostenlos
Beschreibung
Fasting Timer — Intervallfasten auf deiner Garmin, mit der physiologischen Phase, in der du wirklich bist. • Fortschrittsring mit deiner aktuellen Phase direkt darauf markiert • 8 Phasen, von der Verdauung bis zur tiefen Autophagie • Zirkadian-Modus: dein Essensfenster entsteht aus deinem echten Sonnenaufgang • 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD, 36h — oder das Ziel, das du selbst setzt • Glance: dein Fasten, ohne etwas zu öffnen • Verlauf deiner letzten 30 Fastenzeiten, bearbeitbar, mit Serie und Rekord • 17 Erfolge zum Freischalten, vom ersten Fasten bis zur 30-Tage-Serie • CSV-Export per QR-Code-Scan • Auf Englisch, Spanisch, Französisch, Deutsch, Italienisch, Portugiesisch, Niederländisch und Polnisch Alles bleibt auf der Uhr. Kein Konto, keine Cloud, keine Analyse, keine Werbung, kein Standortzugriff. Kostenlos. ───────────── ANFANGEN IST EIN KNOPF Auf fenix, Forerunner und Enduro startet START das Fasten und START beendet es. Mehr ist es nicht. Das Menü — MENU oder UP halten — ist für Modus und Einstellungen. AB geht tiefer: Details, Statistik, Verlauf. Deine Erfolge stehen im Menü. Auf vívoactive tippst du auf den Bildschirm zum Starten und tippst zum Stoppen. Die Aktionstaste öffnet das Menü. ZU DEN MODI Wähle danach, wie lange du ohne Essen bleiben willst. 14:10 ist das sanfte und eine gute erste Woche. 16:8 ist das am besten untersuchte. 18:6 und 20:4 ziehen das Fenster enger. OMAD ist eine Mahlzeit am Tag, 36h ein verlängertes Fasten, und Benutzerdefiniert nimmt alles von 1 bis 72 Stunden. Zirkadian arbeitet anders. Statt einer festen Zahl liest es deinen Sonnenauf- und -untergang und bildet ein Essensfenster von 10–12h um den Sonnenhöchststand; das Fasten ist der Rest des Tages — und es folgt der Jahreszeit von selbst. Du wählst deine Stadt einmal aus einer Liste von 143 — Barcelona, Lima, Osaka — oder trägst deine Koordinaten ein, wenn du woanders wohnst. Die App fragt nie nach Zugriff auf deinen Standort. WENN DU ES VERGISST Vergessen, ein Fasten zu beenden? Die App fragt, wann du wirklich fertig warst — ein vergessener Timer wird so kein falscher 30-Stunden-Rekord. Jede gespeicherte Fastenzeit lässt sich nachträglich bearbeiten — Start, Ende, Modus — oder löschen. Du kannst auch eine Erinnerung einschalten, wenn du nicht rechtzeitig begonnen oder nicht rechtzeitig aufgehört hast. VON EINER PERSON GEMACHT Fasting Timer ist kostenlos, ohne Werbung und ohne Abo — und das bleibt so. Sie wird von einer Person gemacht, und jede Version entsteht aus dem Gebrauch am eigenen Handgelenk.
Neuigkeiten
• Venu 4 und vívoactive 6: Das Menü (Fastenmodi, Einstellungen, Erfolge, Start/Ende bearbeiten) lässt sich wieder öffnen. Nutze die Menüsteuerung der Uhr, die am rechten Bildschirmrand markiert ist. • Sonst ändert sich nichts. Dein Verlauf, das laufende Fasten und deine Einstellungen bleiben erhalten. • Die Benachrichtigung "Fasten abgeschlossen" lässt es jetzt direkt beenden. Bisher war sie die einzige der drei ohne Aktion, man konnte sie nur wegwischen. • Behoben: "Starten" in einer alten Benachrichtigung setzte ein bereits laufendes Fasten zurück, und die gezählte Zeit ging verloren. • Erfolge. 17 zum Freischalten, vom ersten Fasten bis zur 30-Tage-Serie. Sie stehen im Menü: die erreichten stehen oben, und der nächste zeigt, wie weit du bist. • Der Zirkadian-Modus folgt jetzt der echten Sonne. Wähle deine Stadt aus einer Liste von 143 — oder trage deine Koordinaten ein — und dein Essensfenster entsteht aus Sonnenauf- und -untergang des Tages: 10–12h um den Sonnenhöchststand, das Fasten ist der Rest des Tages. Bisher waren es feste 12h, die nur behaupteten, der Sonne zu folgen. • Keine Standortberechtigung mehr. Die App fragt nie nach Zugriff auf deine Position. Du sagst ihr einmal, wo du bist. • Neuer Modus 14:10, sanfter für den Einstieg. • Serie und persönlicher Rekord. Aufeinanderfolgende Tage mit erreichtem Ziel, direkt in der Statistik; und wenn ein Fasten deinen Rekord bricht, sagt die App es dir. • Neue Detailansicht und Diagramm der letzten 7. Ein AB vom Timer: aktuelle physiologische Phase mit Beschreibung, Zeit bis zur nächsten und das heutige Essensfenster. Die Statistik zeigt deine letzten sieben Fastenzeiten als Balken. • Verlauf exportieren. Einstellungen → Export zeigt einen QR-Code; scanne ihn mit dem Handy für die Tabelle und den CSV-Download. Nichts wird irgendwohin hochgeladen — die Daten stecken im Link selbst. • Behoben: Der MENU-Hinweis saß zu hoch und wirkte, als zeige er auf die LIGHT-Taste. Er ist jetzt auf Höhe von AUF. • Behoben: AUF beim ersten Fasten im Verlauf geht zurück statt ans Listenende zu springen. • Behoben: Der CSV-Download-Knopf tat auf dem iPhone nichts.
Bewertung
Bewertungsartikel kommt bald.