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Training Status Pro - Load & Recovery Coach
Von MONYMAHONY · vV1.3
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Kostenlos
Beschreibung
Training Status Pro ist ein Garmin-Widget, das einen entscheidenden Schritt weiter geht als die reine Statusanzeige. Es zeigt dir WARUM dein Trainingsstatus so ist wie er ist, und gibt dir konkrete Coaching-Tipps, um Topform zu erreichen. Die App berechnet einen Bereitschaftsscore von 0 bis 100, basierend auf deiner wöchentlichen Trainingsbelastung, deinen Regenerationssignalen und deinem Fitnesstrend. Anschliessend wird dein Trainingsstatus klassifiziert und du erhältst personalisierte Empfehlungen für den heutigen Tag. Vier Seiten strukturieren alle Informationen: STATUS - Dein Bereitschaftsscore, der aktuelle Trainingsstatus und eine schnelle Übersicht über Fitness-, Belastungs- und Regenerationswert. Mögliche Status: Produktiv, Stabil, Erholend, Detraining, Überbelastet. BELASTUNG - Deine aktiven Minuten der letzten 7 Tage als Tagesbalken, Belastungsscore und Fitnesstrend. Neuere Tage werden stärker gewichtet, damit das heutige Training mehr zählt als das der letzten Woche. REGENERATION - Dein Erholungswert basiert auf drei Signalen: Body Battery, nächtliche Schlafdauer und Stresslevel. Jedes Signal wird als eigene Karte angezeigt, sodass du genau siehst, was deine Erholung beeinflusst. COACH - Das Herzstück der App. Drei Abschnitte: Heutiger Rat: eine konkrete Trainingsempfehlung oder Erholungsempfehlung basierend auf deinem aktuellen Status. WARUM: eine klare Erklärung, warum du genau in diesem Status bist, basierend auf deinen echten Sensordaten. ZUM GIPFEL: konkrete Schritte, um von deinem aktuellen Status zur Topform zu gelangen. Die App nutzt verfügbare Daten, die deine Uhr bereits erfasst: wöchentliche aktive Minuten, Ruheherzfrequenz, Body Battery, nächtliche Schlafdauer und Stresslevel. Keine manuelle Eingabe erforderlich. Die Datenverfügbarkeit hängt vom Uhrenmodell ab. Funktioniert auf allen aufgeführten Garmin-Uhren, einschliesslich Modellen ohne nativen Trainingsstatus wie Venu 2, Venu 3, Vivoactive 5, Vivoactive 6, Forerunner 165 und Venu Sq2. Unterstützte Sprachen: Englisch, Deutsch, Französisch, Spanisch, Portugiesisch, Italienisch, Polnisch, Niederländisch, Schwedisch, Norwegisch, Dänisch, Russisch, Tschechisch.
Neuigkeiten
V1.2.0 Erholungsseite neu gestaltet: die Schlafkarte wurde durch eine Ruhepuls-Trend-Karte ersetzt. Sie zeigt den aktuellen Ruhepuls und den 7-Tage-Trend — sinkend bedeutet gute Erholung, steigend ist ein Frühwarnsignal für Übertraining oder Krankheit. Auf Geräten ohne direkte Ruhepuls-API wird das nächtliche Herzfrequenz-Minimum als zuverlässiger Ersatzwert verwendet. Korrigiert: aktive Minuten konnten an aufeinanderfolgenden Tagen denselben Wert anzeigen. WAS IST NEU (v1.1.0): Regenerationsseite aufgewertet: Schlafdauer ist jetzt ein eigenes Signal neben Body Battery und Stress — jedes der drei Signale hat seine eigene Karte. Belastungsberechnung auf exponentiellen Zerfall umgestellt, damit neuere Trainingstage stärker gewichtet werden. Aktive-Minuten-Berechnung verbessert: nur moderate und intensive Aktivität wird gezählt. WAS IST NEU (v1.0.0): Erstveröffentlichung. Vier Seiten: Trainingsstatusübersicht, Trainingsbelastung, Regenerationssignale und Coach. Mit WARUM-Erklärungen, die die Datenbasis deines Status zeigen, und Coaching-Tipps für den Weg zur Topform. Unterstützt 13 Sprachen.
Bewertung
Bewertungsartikel kommt bald.